为追女生瘦40斤成功追到女孩却因运动量过大造成滑膜炎(2)_社会新闻

【苏北网核心提示】最后更新时间：2017年04月30日16:24:04，原标题：为追女生瘦40斤成功追到女孩却因运动量过大造成滑膜炎(2)，为追女生瘦40斤成功追到女孩却因运动量过大造成滑膜炎到今年觉得体重降得比较慢了，就去办了私教，教练教了怎么控制饮食啊，怎么提升心肺啊，加上跑步更加勤快，终于3月份爆发了一下，又减了10斤，现在体重74.5kg...

【标题】为追女生瘦40斤成功追到女孩却因运动量过大造成滑膜炎(2)—李欣宜

为追女生瘦40斤成功追到女孩却因运动量过大造成滑膜炎

　　到今年觉得体重降得比较慢了，就去办了私教，教练教了怎么控制饮食啊，怎么提升心肺啊，加上跑步更加勤快，终于3月份爆发了一下，又减了10斤，现在体重74.5kg。算算迷迷糊糊一年多也减了快40斤了，希望今年夏天前再减10多斤，把体脂率控制到一定标准就开始练肌肉了。但是在这边必须得提醒大家，跑步也好运动也好，要保护好自己的膝盖，买个好点的护膝或者压缩裤，大了也要马上换，不要不舍的钱。
　　前段时间膝盖痛，做个CT说是滑膜炎，但是吃了药养着还是不见好，打算去做个磁共振看是不是伤到半月板了。很多网友表示，看完全文，只想知道八妹到底有没有追到那个令他心动的女孩。对此，八妹表示：追到过了……关于八妹说到的滑膜炎，如今健身运动成风，越来越多的人患上了这个疾病。去年，杭州一男子就因为减肥，每天走八九公里、15000步以上，坐上了微信运动的前十，暴走5天之后，患上了滑膜炎……
　　体重超标、运动量突然增大是滑膜炎的两个主要原因。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，可能会致残。像八妹这样体重大，运动量突然增加，膝关节负担就比体重正常的人重很多。这对人体的膝盖来说，损耗非常大。运动除了要防滑膜炎，还要当心半月板损伤。
　　据统计，在膝关节受损的病人中，70%以上都是半月板损伤。半月板的作用是稳定膝关节、缓冲和减少摩擦。半月板损伤有急性损伤和慢性退变两种。急性创伤通常是受了巨大能量，如车祸、扭伤、剧烈运动引起的。半月板是无法自我修复的，损伤后很难自愈，对以后的运动、生活都会造成一定影响。可见，运动有风险，健身需谨慎。运动时要循序渐进，切不可突然增大运动量。此外，要做好运动前的热身工作，打开关节，方能减少运动伤害。
　　网友评论：旺仔你好：太拼了吧。金占金占：最后发现那姑娘是健身房派来的卧底……薛之谦的小迷妹：结果减肥以后，发现小姐姐已经有了男朋友。我没有肉嘟嘟：以前对男朋友说过不瘦40斤我不答应你，结果还没瘦就被追到啦。结果喜欢一个人和瘦不瘦其实没关系，哈哈哈哈。xwd_929：求一姑娘让我有动力减肥。

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