煮粥用好米！金龙鱼原香稻大米成就好粥之道

　　秋天季节，干燥易上火。这时候的饮食应以清淡为主。熬一锅百合绿豆粳米粥，绿豆百合滋阴润肺、健脾除湿，以金龙鱼原香稻大米辅之，缓解秋燥之外，还为人体提供必需的能量物质及人体必需的B族维生素，实为夏日消暑必备良品。

（图：金龙鱼原香稻大米）

　　原料：百合50克（如无新鲜百合，可选购百合粉），绿豆100克（如想喝稀粥，可适量减少），金龙鱼原香稻大米20克，冰糖/白糖25克

　　步骤：1、使用清水洗净绿豆，注意去除砂砾及其他杂质，淘洗两三遍后以清水浸泡一整夜。

　　2、清水淘洗金龙鱼原香稻大米1-2遍，以清水浸泡2小时左右。

　　3、百合分瓣洗净，注意去除虫蛀、发黑部分，以免影响品相及口感。

　　4、全部准备完毕，将百合、绿豆、大米倒入高压锅/电饭锅中，加入适量清水，熬煮30分钟后，加入冰糖/白糖，继续熬煮、保温1小时左右。

　　5、煮好的百合绿豆粳米粥自然冷却后，放入冰箱冰镇食用口感更佳。

　　经过长时间熬煮，百合、绿豆、金龙鱼原香稻大米均已十分绵软，入口即化，老少皆宜。秋燥时节来一碗，润肺；金龙鱼原香稻大米加入其中，口感绵长，回味清香。