葡萄柚用手剥吗？葡萄柚吃多少合适？

葡萄柚用手剥吗？

1.直接手撕葡萄柚的皮其实是很容易剥掉的，就像剥橘子那样，把它的皮直接用手撕开来就可以了，但是在剥皮的时候要注意的是，先在橘子柚的顶部用大拇指抠进去，抠开以后再顺着皮纹撕开来，这样的话会容易一些，如果直接将其掰开的话会比较费劲。

2.用手直接将它的皮撕掉是最常用的剥皮方法。

3. 用刀切如果自己的手劲比较小，感觉不能将葡萄柚的皮直接剥的话，那么还可以选择用水果刀来帮忙，直接用水果刀将葡萄柚一切两半，然后再把半边葡萄柚再用刀切，直到一个葡萄柚被切成8份，然后再顺着它的底部将皮撕掉就可以了。

4. 剥葡萄柚皮技巧在剥皮前不管是用刀切开还是用手直接撕掉，都要先进行揉一揉如有的话可以让里面的果肉和果皮脱开，这样的话便于将它的皮剥干净，能够提高剥皮的效率。

5.可以将葡萄柚直接拿在手里面揉，也可以把它按在桌子上揉，尽量多揉一会儿，整圈都要揉到位，揉过以后再用来剥皮的话，就会发现葡萄柚的皮很容易就被剥下来了。

葡萄柚吃多少合适？

葡萄柚一天吃1-2个即可，需要适量，避免过多的摄入，从而引起腹痛、腹泻等症状出现，不利于身体健康。

葡萄柚也可以被称为西柚，因为挂果时果实密集，形似葡萄，所以故称为葡萄柚。这属于寒性的水果，但是里面的营养成分比较多，还有很多人体所需要的营养物质，而且可食率能够达到70%以上。口感酸酸甜甜，既可鲜食，也可以制作成果汁或罐头，所以受到很多人群的青睐。

需要注意的是，葡萄柚虽然营养丰富，口感较好，但是因为属于寒性水果，所以每天的摄入量要做好控制，普通人群每天吃1-2个即可，而对于脾胃虚弱的人群，尽量少吃或不吃，很可能会产生腹痛、腹泻等症状出现，不利于人体的健康。总而言之，在饮食方面需要尽量多样化，避免出现挑食偏食，还要多补充蛋白质成分。