骑车去拉萨需要多久及准备什么东西？骑车去拉萨有什么要注意的？

骑车去拉萨需要多久?

拉萨，高海拔，铸就不一样的风景，而西藏板块中所蕴含的信息，我们还需要了解。

从北京出发：

从北京到拉萨的距离是4064公里，每天骑100公里大约需要40天。然而，从北京一路向西，是高原高坡，尤其是西部地区的高海拔地区。所以大陆人一天骑4-50公里并不容易。综合粗略考虑，从北京到拉萨，至少需要50天甚至60天，而且还需要很好的体力。

从成都出发：

从成都沿川藏线骑自行车到拉萨花了26天，行程约2274.7公里。途中骑过14座4000米山，2座5000米山。如果你骑得快，你可以节省两天时间来实现你的目标。

去拉萨准备什么东西?

头盔和太阳镜(头盔必须有一个，安全第一)。如果晚上骑行，可以买那种透明眼镜，黄色镜片也可以是黄色的，是所有颜色中最通透的，不会影响夜间视力。透明镜最好。

骑行服，选择长袖的，最好带冬季骑行服。(主要是骑行裤，不然屁股受不了)

手套、帐篷(双层)、防潮垫、睡袋。夏天睡袋质量一定要好。西藏的高原和其他地方晚上特别冷。

主要是要有一套像样的工具，包括修理花鼓和中轴的工具，灯要装在两个备胎加四个内胎上。应该安装前灯和尾灯，以确保您安全出行。

驼包之类的应该质量稍微好一点，避免路上撕等不必要的麻烦。

药箱、其中纱布、消毒剂、创可贴、红花油和晕车药。因为高原反应，晕车药可以缓解情况。特别是，红花油是必须的。建议买一些双氧水和各种维生素片，防止嘴唇干裂。药店都有。

夏天要涂防晒霜的话，应该是好一点的，虽然好一点的在那种情况下用处不是很大，难免会脱皮。所以你要尽量穿好一点的防身装备，贴身防身装备，带好一点的军刀。最好功能齐全，到时候有电击手电筒。

磁能罗盘，至于地图，最好买中国地图出版社出版的国内路线图。像一本书，比任何GPS都好用，每个地级市都有详细的路线图。

此外，通往西藏的所有主要路线上都有休息站和氧吧。建议在每个休息站为您的身体补充氧气。出发前准备好巧克力和白兔奶糖。

骑行时早餐不要吃太多，少吃点再吃几块糖或巧克力，对胃有好处，保持体力。最重要的是防止体力衰竭和低血糖。

骑自行车去拉萨要多少钱?

一般来说，去西藏有两条主要的自行车路线，一条是从成都到拉萨的318路，这条路线也可以包括滇藏，因为滇藏最终将在芒康与川藏线相遇，另一条是从西宁到拉萨的青藏线。

新藏线和唐樊的其他古道风险相对较大，因为路线不够成熟，所以这里不推荐。

川藏线和青藏线的风景不同，反差很大。从成都出发，你会遇到平原，翻越群山。前十分钟你可能在山顶，后十分钟你可能在深谷。丰富的自然和文化景观让你眼花缭乱。

青藏线相对沉闷，一路都是荒地，没有人的土地，这对自行车运动员的身体素质和耐力是一个很大的考验。

让我们以藏川为例来谈谈具体的费用。

装备——需要自行车，修理工具，零配件，衣服，药品。自行车一般2000元左右，有的人全程骑几百辆，有的人在路上骑几万辆。300配备了药品和工具。

其实吃——最大的开销就是吃。因为缺少材料，食物普遍比内地贵。不过入住的时候可以选择带早餐和晚餐的客栈，也可以省一笔钱。你中午自带干粮，因为很有可能当你想吃午饭的时候，你会发现你荒地，没有补充站。

住——不要完全按照策略来(很重要)。藏川线上有很多客栈你应该多问几家客栈。另外，一定要讲价。一般情况下，你会得到优待。20块钱一晚的客栈多，50块钱的早晚餐也多，应该多问问。

吃(中午干粮)10x28+自行车2000+300+住50x28=3980元，再加上一些额外的消费，比如在休息期间吃一顿大餐，买一些纪念品等等，所以5000元足够在西藏骑行了，最重要的是，别忘了你的身份证!

骑车去拉萨，并不能作为简单的说一下，而是需要我们有健康的身体，强壮的体魄才能坚持下去，从平原到高原，还要耗费巨大的活动量，非普通人能够承受的。