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便秘小偏方有哪些?什么是肛门抹香油通便法?

时间 2023-04-27 14:58:20 来源:北流生活  

1、蜂蜜治疗便秘,通常早上起床后,先喝一杯白开水,大概15分钟再喝一杯蜂蜜水,一般在睡觉前,空腹要喝一杯蜂蜜水,蜂蜜是有润肠通便的作用,通常能激活体内的多种益生菌,它有足量的益生菌,蜂蜜能促进身体新陈代谢,有利于正常排便的功能,效果非常显著。

2、多吃蔬菜水果,比如吃一些韭菜汁、白水煮玉米、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、酸奶等,这些都是有助于便秘的作用,还有蔬果也能有效的缓解便秘,平时适当的吃一些香蕉、木瓜、火龙果、芹菜、萝卜、芝麻油等。它能增加纤维素、理气通便,能过有效的改善便秘。

3、早起喝杯水,一般早上起床后要喝至少要喝一至两杯水,长期坚持,它能消除便秘,一般水进入胃部之后会引起胃结肠反射,大肠开始蠕动,能使大便轻松排出,那么要解决干燥引起的便秘最好的办法就是补充水分,使体内消化液增加,增强胃肠道的消化功能,同时也能解决便秘。

什么是肛门抹香油通便法?

肛门涂抹香油通便主要是起到润滑作用,对于大便干燥坚硬、呈颗粒状的便秘有明显的改善作用。多建议在排便前先用香油涂抹肛门部位,可以促进排便。然后在排便后用温盐水或者是高锰酸钾溶液坐浴五到十分钟,可以改善肛门坠胀不适以及起到清洁肛周的作用。但是对于大便性质黏湿,涂抹香油通便的作用不大。平时患者应该多喝水,适当的运动,有助于排便顺畅。

标签: 便秘小偏方有哪些 便秘吃什么效果最快

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