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枸杞和红枣泡水喝的功效与作用有哪些?枸杞大枣泡水正确方法是怎样的?

时间 2023-05-09 14:43:28 来源:城市头条网  

枸杞和红枣泡水喝的功效与作用有哪些?

缓解情绪、美容养颜、延缓衰老

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚弱人群

辅助答案

枸杞和红枣中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁等矿物质,将其泡水饮用能够改善人体神经系统,对焦虑、抑郁、情绪不好等症状有较好的缓解作用,还可以清除体内自由基,减少细胞氧化,有助于美容养颜、延缓人体衰老。

枸杞大枣泡水正确方法是怎样的?

枸杞大枣泡水正确做法:

做法一:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。

做法二:冷水500毫升,红枣10粒,冰糖1大匙,枸杞10克。冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群,需要长期坚持,才能见效。但是也并不是所有人都要适合的,有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的,如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等,都不宜饮用。

进补一定要结合自身的情况,免得适得其反,枸杞红枣茶能滋补肝肾,益精明目,上班族可以适当喝一些,特别是经常熬夜的人,既方便有有效。

标签: 枸杞和红枣泡水喝的功效与作用有哪些

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