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苹果皮能吃吗?苹果有什么营养价值?_世界简讯

时间 2023-06-27 15:58:36 来源:廊坊生活  

苹果皮能吃吗?

通常苹果皮是能吃的。苹果皮和苹果肉一样具有丰富的营养成分,食用苹果皮有利于人身体健康,苹果皮可能会有农药、细菌残留,在食用时应注意清洗,以免引发身体不适。

在食用水果时,外皮和果肉都具有丰富的营养物质,苹果皮也一样,可以通过用盐搓洗、用盐水浸泡等方式清洁水果外皮,连皮带肉一起食用,更有利于人体吸收水果的营养成分。苹果是日常中的常见水果,苹果皮是苹果的外皮,苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,具有美容养颜、补充营养等作用,食用苹果具有一定的保健作用。在食用苹果时应避免暴饮暴食,以免引发肠胃不适等健康的隐患。

苹果皮口感较为苦涩,在食用苹果时也可以削皮食用,但苹果皮中也含有丰富的营养物质,将果皮清洗干净后食用,更有助于人体吸收发挥苹果中的营养功效,从而对人健康有益。

苹果有什么营养价值?

1、降胆固醇:苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,保持血糖的稳定,能有效降低胆固醇。

2、宁神安眠:苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

3、缓解疲劳:酸的液体长时间堆积在身体,会让人有疲劳感,身体就觉得疲乏无力,而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸,可以溶解酸液体的酸根,降低液体的酸,从而达到缓解疲劳的作用。

4、美容养颜:苹果中富含维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成,常吃苹果可以消除皮肤的色斑,增加血红素,延缓皮肤的衰老。

标签: 苹果皮能吃吗 苹果有什么营养价值

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