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留住每一分营养:人之初米粉冲调小知识

小小编 2019-01-08 10:01 来源:苏北网  E

  当宝宝4个月大的时候,就需要摄入一定的辅食了。这个时候很多妈妈都兴冲冲地为自己的宝宝准备了人之初米粉,希望宝宝能够享受到这美味的营养。他们的消化系统刚刚开始发挥作用,面对“陌生”的食物需要一个适应的过程,这也正是辅食的作用之一。然而,有些妈妈在冲调人之初米粉的时候会忽略这一点,按照自己的习惯进行冲调,导致营养流失,影响宝宝的健康和发育。因此,每一位妈妈在准备人之初米粉的时候都要注意这些雷区。

人之初米粉冲调方法

  人之初米粉冲调最常见的误区,就是开水冲调了。在我们的印象中,奶粉都是要用开水冲的。然而,这样可能会破坏人之初米粉自身的维生素等营养成分,使营养价值降低。一般用温水冲米粉就能冲开,而且能保留更多的营养价值。同样的道理,人之初米粉也不宜用矿泉水或纯净水来冲。前者过多的矿物质会增加宝宝的消化负担,减少吸收效率;后者则相反,缺少一些矿物质,会造成营养缺乏。实际上白开水恰恰是最合适的原料。冲好的人之初米粉包含丰富的营养物质,所以也不需要另加糖或维生素等其它食物。它们不仅会造成营养过剩,影响宝宝的消化,而且可能会对宝宝的口味产生不好的影响。

  那么,应该如何正确地冲调人之初米粉呢?妈妈们在人之初米粉的包装上也可以看到:先加适量的米粉,再加入调整到约 70 ℃ 的温水,然后轻轻用勺子搅匀,成稍稍稀一点儿的泥糊状,适当降温就可以食用了。注意不要先加水后加米粉,可能会导致冲不开,影响口感和营养价值。另外,米粉的用量也要注意,否则可能会导致过稠或过稀。太稠的米粉会增加宝宝的消化负担,而且可能让宝宝减少母乳的摄入,造成营养不良;太稀则直接导致营养不足。最理想的人之初米粉冲调状态是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下。

  最后,人之初米粉提醒妈妈们,最好用勺子来喂宝宝吃米粉,不仅能够锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,还能让宝宝的手眼协调能力得到发展,在这一过程中妈妈和宝宝也可以更加亲密。

人之初婴幼儿营养米粉

  人之初温馨提示,米粉虽然营养丰富,但是也是辅食。宝宝最主要的阿营养来源还是母乳和配方奶。各位妈妈要注意等宝宝到了断奶期后再慢慢减少母乳,增加辅食和其它食物,否则可能会让宝宝缺乏足够的营养和抵抗力,对生长发育产生影响。

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