爱矫健小知识：严重扁平足应当积极干预治疗

　　儿童在4-13岁年龄段，足弓骨骼正处于发育期，是足弓形成的黄金时期。如果发现孩子走路姿势奇怪，外八字、内八字，而且容易小腿酸累等，可能患上了严重扁平足。这个时候，家长应当积极干预，除做相应的小腿强化运动，比如走直线练习，脚趾头抓毛巾，跳绳、打篮球等弹跳运动外，还可以通过矫正鞋缓解足部疲劳，改善扁平足的情况。下面我们就来谈谈如何干预和治疗严重扁平足。

　　一、自测自己宝宝的扁平足情况

　　要想知道孩子需不需要穿矫正鞋，要首先了解宝宝的足部情况。这里有一个简单的自测方法，提供给各位爸爸妈妈。首先，将宝宝的脚丫子沾湿，然后找一张干净的纸，把宝宝的脚放在纸上。待宝宝足面充分接触纸张后，观察纸张上脚印的情况。白纸被打湿的部分就是受压的部分，如果足印的内侧空间有一半的，属于正常的；空间少于一半或者没有空间的，那很可能就是扁平足了。通过下图，可以清晰参照孩子的扁平足情况。

　　二、干预和治疗扁平足的方法

　　如果家长发现孩子患上了严重扁平足，即自测结果如上图图一，就要去专业机构进一步检查扁平足的情况，并根据专业人士的建议去进行干预和治疗了。除了专业的骨科医院外，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心也有这样的服务。针对严重扁平足，目前主要的方法是穿戴定制的矫正用具，如矫正鞋等。矫正鞋的工作原理是，调整足部生物力线使其接近正常，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，从而提升肌肉使用的效率，并减少劳损发生的几率。

　　当然，在穿矫正鞋的同时，还要鼓励孩子多运动，运动能够提升腿部肌肉的运动效率，锻炼维持足弓形态的肌肉和韧带，刺激足弓的形成。当然运动前，应该做好充分的热身，减少因运动带来的损伤。运动完后也应当进行适合的足部按摩，伸展运动、用热水泡脚都可以为严重扁平足的改善带来良好的效果。