喝碳酸饮料对骨骼有那些影响 这波科普让谣言凉凉

　　作为人类，我们会走路、跑步，会长高、长胖，那你知道产生这些行为和变化的原因除了耳熟能详的进化、营养、激素外，还有其他的吗?其实*主要的还是因为我们体内有支撑这一切行为和变化的客观物质—&m

　　作为人类，我们会走路、跑步，会长高、长胖，那你知道产生这些行为和变化的原因除了耳熟能详的进化、营养、激素外，还有其他的吗?其实*主要的还是因为我们体内有支撑这一切行为和变化的客观物质——骨骼。骨骼作为人体的*基本构成，它的健康尤为重要。那要是骨骼出了问题，该怪罪于谁呢?现如今，一些朋友会将罪过全都归咎于青少年爱的碳酸饮料身上。那么究竟喝碳酸饮料对骨骼有那些影响?会影响骨骼的发育吗?

　　对于“喝碳酸饮料对骨骼有那些影响”这个问题，人们的主要观点是认为碳酸饮料中的磷酸影响了骨骼的健康，而事实上碳酸饮料是将二氧化碳压缩于净水中并加上调味料而成，就算其中含有磷酸也是极微量的一小部分，而通过饮用的途径大量摄入的磷酸只能直接作用于胃肠道，而肠道是不吸收磷酸的，不可能通过肠道转到血液中。除非磷酸直接作用于骨骼，否则不可能对骨骼产生任何影响。所以，喝碳酸饮料并不会危及到骨骼健康和发育。

　　此外，对“喝碳酸饮料对骨骼有那些影响”的讨论中还有观点认为碳酸饮料，尤其是可乐型汽水中的磷会影响钙的吸收，但事实上对健康的成年人而言，适量喝碳酸饮料不会直接阻碍人体对钙的吸收。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水。所以对一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量喝点汽水不会直接导致骨质疏松。

　　到这想必大家不会再疑惑喝碳酸饮料对骨骼有那些影响了，他们二者之间并无过多的联系。另外要是想让我们的骨骼健康，学会保持健康的生活方式，补充钙和维生素D以及进行适当的运动才是正确的操作方式哦~