苏北网
a 当前位置: 主页 > 消费 >

维他奶富含营养且能充能,陪伴减肥人士度过漫长日子

小孔编辑 2019-11-12 16:57 来源:it资讯网  E

  由于工作的原因,大部分上班族常常坐在电脑前就是几个小时,缺乏运动,久而久之,便逐渐肥胖起来,身体素质也变低。健身房、减肥餐逐渐成了城市人群保持身材的秘诀。在减肥期间,如何“好好吃饭”便成了减肥人士最关心的问题。维他奶作为豆奶,比牛奶更适合大部分人群,且含有同样高的蛋白质,俨然成为减肥时期常备的饮品之一。

  “少食多餐、过午不食、不吃主食”这三个饮食策略在减肥党中也颇为流行。实际生活中,“少食多餐”可能带来的益处是降低减肥者的饥饿感,避免暴饮暴食,从而减少总体热量的摄入。而“过午不食”则相反,尤其对于经历过反复节食的人群,它容易导致饥饿感上升从而诱发暴饮暴食或其他饮食紊乱问题。“适当地少吃主食”可以达到减肥的目的,但这主要是因为降低了摄入的总热量。碳水化合物摄入不足会导致低血糖,造成中枢神经系统活动低下、运动表现差、易疲劳、注意力不集中、易怒等问题。许多人在减肥时为了增加饱腹感,会进食大量蔬菜——蔬菜中的膳食纤维也属于碳水化合物的一部分,它虽然必不可少,食用过多却会带来腹胀、消化不良等问题。所以,减肥者没有必要害怕主食,适量控制即可,否则对身体健康不利。“少食多餐”在三个方法里算是最健康、最有效的一种,那么对于加餐来说,可以选择一个鸡蛋、一盒维他豆奶,或一个苹果,这些能量密度不大、又能提供饱腹感的食物。

  减肥期间,少吃固然有用,但营养也必须得跟得上。每日所需的蛋白质摄入量不能减少。维他奶推出“健康加法”豆奶,采用微米级研磨技术,把大豆研磨成精细的微米级小颗粒,大豆蛋白质的提取率可提升达20%以上,释放更多植物营养。除了豆奶口感更加顺滑,还能提高营养的吸收率,更有效率的达到补充蛋白质,支持体能的目的。这对于减肥人士来说是及其方便的,当运动完口渴时,来一盒维他奶补充蛋白质,一举两得。

  如何保持身材是社会大众都关心的问题,有人只愿意在“吃”上面控制,那么就得既吃的少、又吃的健康,一日多餐便成了他们每天的节奏。加餐时选择维他奶,既有饱腹感,又补充营养物质,热量还不高,是很不错的选择。而有人将运动与吃相结合,保证最快达到瘦身效果。对于他们而言,维他奶作为运动后充能饮品也是极佳的。

标签:
  • 版权及免责声明:
  • 本篇文章: 维他奶富含营养且能充能,陪伴减肥人士度过漫长日子
  • 本文链接: http://news.jsnol.com/xiaofei/20191112/18173.html
  • 全站阅读: 主页 > 消费 >
  • 内容搜集整理于网络,不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实,其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺,并且本站对内容资料不承担任何法律责任,请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系QQ:243 78 09 247 进行删除处理,谢谢合作!