维他奶富含营养且能充能，陪伴减肥人士度过漫长日子

　　由于工作的原因，大部分上班族常常坐在电脑前就是几个小时，缺乏运动，久而久之，便逐渐肥胖起来，身体素质也变低。健身房、减肥餐逐渐成了城市人群保持身材的秘诀。在减肥期间，如何“好好吃饭”便成了减肥人士最关心的问题。维他奶作为豆奶，比牛奶更适合大部分人群，且含有同样高的蛋白质，俨然成为减肥时期常备的饮品之一。

　　“少食多餐、过午不食、不吃主食”这三个饮食策略在减肥党中也颇为流行。实际生活中，“少食多餐”可能带来的益处是降低减肥者的饥饿感，避免暴饮暴食，从而减少总体热量的摄入。而“过午不食”则相反，尤其对于经历过反复节食的人群，它容易导致饥饿感上升从而诱发暴饮暴食或其他饮食紊乱问题。“适当地少吃主食”可以达到减肥的目的，但这主要是因为降低了摄入的总热量。碳水化合物摄入不足会导致低血糖，造成中枢神经系统活动低下、运动表现差、易疲劳、注意力不集中、易怒等问题。许多人在减肥时为了增加饱腹感，会进食大量蔬菜——蔬菜中的膳食纤维也属于碳水化合物的一部分，它虽然必不可少，食用过多却会带来腹胀、消化不良等问题。所以，减肥者没有必要害怕主食，适量控制即可，否则对身体健康不利。“少食多餐”在三个方法里算是最健康、最有效的一种，那么对于加餐来说，可以选择一个鸡蛋、一盒维他豆奶，或一个苹果，这些能量密度不大、又能提供饱腹感的食物。

　　减肥期间，少吃固然有用，但营养也必须得跟得上。每日所需的蛋白质摄入量不能减少。维他奶推出“健康加法”豆奶，采用微米级研磨技术，把大豆研磨成精细的微米级小颗粒，大豆蛋白质的提取率可提升达20%以上，释放更多植物营养。除了豆奶口感更加顺滑，还能提高营养的吸收率，更有效率的达到补充蛋白质，支持体能的目的。这对于减肥人士来说是及其方便的，当运动完口渴时，来一盒维他奶补充蛋白质，一举两得。

　　如何保持身材是社会大众都关心的问题，有人只愿意在“吃”上面控制，那么就得既吃的少、又吃的健康，一日多餐便成了他们每天的节奏。加餐时选择维他奶，既有饱腹感，又补充营养物质，热量还不高，是很不错的选择。而有人将运动与吃相结合，保证最快达到瘦身效果。对于他们而言，维他奶作为运动后充能饮品也是极佳的。