越吃越瘦的食物 身边随手可见的食物让你拥有完美的身材

　　最近网上流传一种说法，称有一些食物是负卡路里食物，减肥的时候吃这些食物会让人越吃越瘦。这让减肥的妹纸们非常激动。除了凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类零卡路里的饮品，传说中还有些天然食物属于负卡路里食物，比如菠菜、芹菜、苹果、梨子、木瓜、草莓、青椒、海带、竹笋、黄瓜、莴笋、圆白菜等低热量的蔬果，雪莲果之类块根和脱脂奶。据说这些“负卡路里食物”本身所含的能量（俗称热量、卡路里）很低，甚至不含能量。 　　为了把它们暖到体温，然后嚼碎并消化吸收它们，身体所耗费的能量比它们释放的能量还要多，所以吃它们就会带来能量负平衡，而且吃得越多，越容易瘦。这说法真的靠谱么？凉开水、绿茶、黑咖啡等无能量饮料如果既不加糖，也不加奶精之类含油脂的配料，它们某种意义上，的确是“负卡路里”的。把一大杯凉开水暖到37摄氏度的体温，的确会消耗掉几个千卡的热量，说它的热量是负数也不为谣言。