连云港近两天天气不错 今天低温10℃到11℃

　　(记者 伏广进)昨天早晨六点钟，市区气温11℃。经历了连续三天的气温缓慢爬升，还没来得及好好感受秋日的阳光明媚，由于云层较厚，昨天的太阳一天都没露脸。虽然温度较前几日没有显著变化，但没有了艳阳高照，体感明显偏凉。除了早出晚归需要添衣保暖，上周六还忙着洗洗晒晒准备换季的主妇们也一定有些失望。

　　截至上周六的一轮升温后，昨天开始，东北受冷涡影响，气温进入了下行通道，并且降温剧烈，累计降幅将达6-10℃。同样显著的还有新疆，气温更加跌宕起伏。放眼全国，不但雨雪降温是常态，有的地方就连空气质量都开始变差了。

　　秋天是收获的季节。俗话说三春不如一秋忙，寒露时节，枝头的果实、田间的庄稼，甜的甜，香的香。想说的是，未来一周，我市天气以云系变化为主，适合秋收秋种。勤劳的农民伯伯们可要抢抓当前的大好时节撸起袖子加油干啦。不过周三的时候，受冷空气南下影响，预计港城云量会继续增多，东北风也要来凑凑热闹，不排除部分地区出现短时阵雨的可能。

　　想想那些有霾和已经下雪的地方，港城近两天的日子还算好过。今天多云，东风2到3级，低温10℃到11℃，高温21℃到22℃。在这个早晚温差10℃的时节，“春捂秋冻”成为了不中用的论调，冷空气影响频繁，多穿两件衣服再根据一天当中的温度变化灵活增减衣服，是避免受凉感冒的好办法。此外，很多人到了秋天嘴唇干裂、手脚皲裂、皮肤瘙痒都找上了门，无论怎样涂涂抹抹，夏天用的护肤品已经不够给力了，需要换季。除了多喝水涂润唇膏、护肤霜外，洗澡太勤，次次都用碱性的清洁用品，皮肤也会受不了。这一点爱干净的人尤其要注意，每周洗澡一到两次为宜，若是洗得太勤太干净破坏到了身体的皮脂层，皮肤瘙痒症就该来找你啦!

　　随着天气转凉，吃货界也迎来了季节变化中里程碑式的现象———街边的坚果炒货生意一天比一天火。就比如说新一季的糖炒栗子，热乎乎摆在筐里，灯光一照，闪闪发亮。队还没排到，香气就已经飘出来，口水都不由自主流下来。买上一包刚出锅的糖炒栗子，趁热剥开一颗，丢进嘴里，冒着舌头被烫伤的风险吹吹气，这才没有辜负秋天的馈赠。

　　值得一提的是，作为秋冬时节难以抗拒的美食，坚果在被加工成各种口味时，会使用盐及香精、人造奶油等，味道越重、香味越浓，则说明其添加的量越大。高盐、高糖不利于健康，建议大家还是忠于原味最安全。坚果本身偏温且含大量脂肪，经炒制后，热性增加，火气旺的人、患有基础疾病的患者需少吃。再者就是坚果含有丰富的淀粉，平时经常胃胀气、打嗝、消化不良的人要注意摄入量，而小孩子吃多了也容易食积。如此亲民讨喜的坚果被说得跟洪水猛兽似的，总而言之，偶尔尝尝鲜不为过，可不要贪吃哦!