干桂圆和鲜桂圆哪个容易上火
鲜桂圆更容易上火些。
干桂圆是新鲜桂圆经过晒干而成的，虽然两者是同一种食物，吃多了都会上火，但是吃鲜桂圆相比于干桂圆其上火的风险会更大一些，因为干桂圆在经过晒制的过程中其功效作用会趋于温和，上火的风险相对小些，但是并不代表吃干桂圆多了就不上火了，进食的时候还是要控制食量。
桂圆适合哪些人群吃
桂圆性温，味甘，入心、脾经，其中所含的有效成分具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，在中药材中归属补血药类，对于有气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、虚赢体弱或产后体虚以及脾虚所致的贫血症候的人群，适当的进食些滋补的桂圆果品对身体能有一定的滋补调理效果。
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