白菜炖豆腐减肥吗
白菜炖豆腐有一定的减肥效果,这是因为白菜豆腐的热量很低,白菜除了有很好的维生素外,它的粗纤维不错,有促进肠道蠕动的作用,有很好的通便效果。而豆腐的蛋白很高,微量元素也很丰富,所以在晚餐或午餐可以吃这道炖菜,做为减肥食谱是不错的。当然里面要少放油或不放油,盐也要少放。在平时也要注意加强运动,这样的减肥方式才是最健康的。
生吃白菜能减肥吗
大白菜是能生吃的,不过从减肥的作用来说,不建议生吃,这是因为生吃白菜时,白菜具有一定的凉性,这会影响脾胃消化,造成代谢变慢,一旦代谢变慢就会影响减肥的效果。所以尽量不要生吃,可以煮白菜,炖豆腐等,都有很好的减肥功效。另外从减肥的整体效果来说,除了注意饮食以外,还要加强身体锻炼,这样才是真正的科学减肥方法。
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