身上阳气不足怎么补？阳气不足怎么调理？

人体内阳气不足可以通过饮食、运动、药物，或者采用传统中医治疗方法达到补阳气的效果。如果进行治疗一般采用具有温阳作用的方法，主要如下：

1、食物：可以食用具有温热特性、温阳作用的食材，如葱、姜、蒜，调味品中的肉桂、小茴香、花椒、胡椒等，这些食材具有较好的温阳特性，对阳虚证有一定缓解作用;

2、运动：可使身体燥热，从而达到激发体内阳气的效果;

3、药物：如附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸，此类药物也具有较好的温阳效果;

4、艾灸：作为传统的治疗方法，对于人体内阳气补充具有不错效果。尤其是可以采用动脉灸的方式，可以起到鼓舞人体阳气的效果。

阳气是中医学上特有的一个名词，中医认为人体阴阳处在动态平衡的状态下，当由于某些原因导致阴阳之间的动态平衡被打破，则会出现相应症状。由于各种各样的原因导致体内阳气不足，会产生阳虚表现。这种情况下，人主要可以表现为发凉、怕冷、畏寒的症状，同时还可能合并有面色晄白、小便清长、大便溏薄等表现。

阳气不足怎么调理

阳气不足可以采用中药药物，配合艾灸以及生活调理的方法进行治疗。阳气不足的患者首先可以采用补阳的中药药物进行治疗，效果是比较好的，同时可以采用艾灸等理疗方法进行配合，艾灸能够起到非常好的温阳通脉的功效，对于阳气不足的患者，坚持使用是能够起到非常好的调理效果的，同时注意生活调理，平时多吃一些温阳的食物，比如牛羊肉，驴肉，鸡肉等，效果是不错的。