喝水能减肥吗
喝水能够促进身体的新陈代谢，一定程度上起到辅助减肥的效果，如果喝凉水的话能够促进血管收缩，这会使得身体对脂肪的吸收减慢，所以有减肥的效果。如果控制喝水的时间，对于减肥也有帮助，还有预防发胖的功效。如果想减肥的话可以在饭前喝一杯水，这样可以增加饱腹感，从而减少我们的食欲。食物吃的比较少，人自然就会瘦下来。
哪些水果有助于减肥
有水果都有减肥的功效。我们经常吃的苹果就是减肥瘦身的风云水果，它里面含有丰富的果胶，这种物质能够帮助人们加速排毒的功效，还能帮助我们降低热量吸收，苹果里还含有一种叫做钾等物质，这种物质有预防和改善水肿的功效，所以苹果是减肥的必备水果。香蕉也有减肥的功效，香蕉里面含有丰富的维他命、钾等物质，能够促进肠胃蠕动，有润滑肠道的功效，还能帮助增加饱腹感，所以是减肥的佳品。
内容搜集整理于网络，不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实，其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺，并且本站对内容资料不承担任何法律责任，请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系邮箱：5 146 761 13 @qq.com 进行删除处理，谢谢合作！
