不用枕头睡觉对驼背有用么？驼背是因为背部肌肉无力吗？

睡眠过程中不使用枕头，可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。还可以矫正身体的形体与脊椎的形状，但是前提是必须要仰面睡。不使用枕头对颈椎的压力会更小一些，更不容易形成颈椎病，还能缓解颈部疲劳。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托，容易造成颈部肌肉劳损和头部血管充血。

不用枕头的好处

1、睡觉不枕枕头，会保持颈部的生理弯曲的曲度，因为颈椎的生理曲度消失的话，会导致神经根性颈椎病，甚至引起椎动脉性颈椎病的产生。睡觉不枕枕头对颈椎的压力会更小一些，更不容易形成颈椎病。

2、先天脊椎弯曲，或者是因为后天的生活习惯不对而导致脊椎弯曲，睡觉的时候不垫枕头，可以矫正身体的形体与脊椎的形状，不过要仰面睡。

3、睡觉时不枕枕头可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。

枕头怎么枕对颈椎好

枕头对颈椎的作用很大，不妨再来了解一下，枕头怎么枕对颈椎好。

枕头的正确枕法

1、在枕枕头的时候，首先要选一些宽大的枕头，而且要保持枕头的边缘靠近双侧肩背部。只有这样才能够保证头和颈椎同时受到枕头的支撑，有利于颈部肌肉的放松，而且有利于维持颈椎的生理曲度。

2、在枕枕头的时候，尽量的采取仰卧位，也就是脸朝上的睡姿。

3、在调整枕头的时候，需要使枕头维持适宜的高度，并且使其有足够的支撑力度。

4、在枕枕头时，不要选过于柔软的枕头，以防头部出现悬空感。枕芯的硬度要适中、透气性要好，像荞麦皮、稻谷壳等做成的枕芯都是比较好的。

平躺睡觉姿势能够帮助改善富贵包，并不能消除富贵包。

睡觉时选择高低合适枕头和优质材料，保持平躺的姿势对颈椎比较好，有利于帮助改善富贵包。若是富贵包比较严重，可能会导致颈椎部位疼痛比较严重，还要在医生指导下口服布洛芬药物改善，富贵包形成明显肿块，需采取抽脂手术，利用负压原理或者水动力原理，将脂肪进行液化，抽吸出来，达到消除富贵包。

驼背通常来说是背部肌肉不强，另外跟不良的生活习惯也是有关系的，都有可能会出现驼背。

1、背部肌肉不强：驼背在生活当中也是比较常见的，不仅跟肌肉有关，很有可能会导致背部的肌肉不强，容易引起驼背，对于身材美观也会造成一定的影响，对于驼背症状比较严重的情况下，还需要通过做手术的方法来治疗。

2、不良生活习惯：驼背跟平时的不良生活习惯也是有关系的，如果在生活当中经常发现工作或者是伏案工作，也会诱发驼背。

3、遗传因素：驼背跟遗传因素也是有关系的，如果父母双方不只是一方存在驼背，遗传给孩子的几率也是比较高的，这属于一种不可逆的现象，通常也很难以达到完全治疗的目的，对于身材美观程度也会造成一定影响，也会给心理产生阴影。