羽毛球如何挑球？如何提高羽毛球控球能力？

羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人的反应能力和协调能力。 那么，羽毛球如何挑球?如何提高羽毛球控球能力?一起来了解一下吧!

羽毛球如何挑球?

首先，挑球需要有一个好的站位。在挑球时，你需要站在球的正下方，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。同时，你需要将球拍握在手中，手臂自然下垂，手肘微微弯曲，准备接球。

其次，挑球需要有一个好的眼观球。在挑球时，你需要时刻关注球的位置和速度，以便做出正确的反应。同时，你需要注意球的旋转方向和弧线，以便更好地控制球的方向和力度。

接下来，挑球需要有一个好的动作。在挑球时，你需要将球拍从下往上挑起球，同时用手腕和手臂的力量控制球的方向和力度。挑球的力量要适中，不要过于用力或过于轻柔，以免球掉落或挑过头。

最后，挑球需要有一个好的心态。在挑球时，你需要保持冷静和自信，不要紧张或急躁。同时，你需要根据比赛情况和对手的表现，灵活调整自己的挑球策略，以便更好地占据比赛优势。

如何提高羽毛球控球能力?

1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。