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睡眠时间短是什么原因?睡眠时间短吃什么药好?-世界讯息

时间 2023-06-12 10:36:05 来源:北流生活  

睡眠时间缩短的原因具体有以下几点:

1、个体差异:有些人可能每晚需要8小时的睡眠,有些人每晚只需要5小时的睡眠,但能保证第二天精力充沛、生龙活虎,不影响白天的社会功能,即睡眠需要量的长短不同,均属正常现象;

2、生理老化:青少年、儿童每天需要10-12小时的睡眠,而老年人可能只需要6小时的睡眠,成年人一般需要8小时睡眠,其原因是老年人的生理功能老化,导致睡眠量减少;

3、作息紊乱:人为地打乱作息,比如因为工作或其他事情较多,可能忙碌到晚上12点或凌晨1点才睡觉,人为地将睡眠时间缩短;

4、心理因素:因为社会压力较大或存在某些心理问题,如焦虑、抑郁,部分人的睡眠时间就会明显缩短,存在入睡困难、早醒、醒后再入睡困难等问题,均会导致睡眠时间缩短。

睡眠时间短吃什么药好

病情分析:睡眠时间短可以吃奥氮平片及舒乐安定片药, 效果比较好。 但是在服用药物前要严格按照专业医生给的剂量服用。尽量不要私自增加或减少药物,以免影响疗效。睡眠时间短可能是受到惊吓造成的,但也不排除是年龄增长或心肾不交导致的。当身体出现睡眠时间短且服用药物效果不明显时,可以去神经内科进行检查,明确具体病因进行治疗。

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