捏握力器真的有肌肉吗?
1. 锻炼肱二头肌:握力锻炼时,手臂会弯曲,刺激肱二头肌。
2. 锻炼肱三头肌:握力锻炼时,能很好地刺激肱三头肌。
3. 锻炼前臂肌肉群:握力练习也可以锻炼前臂肌肉群。
握力器有什么用?
“握力器可以锻炼手指、手腕、前臂和内外侧肌肉,促进骨骼肌肉生长发育,增强体质,提高注意力和自信心,调节神经和内分泌系统的平衡,消除压力,保持青春活力,增强心肺功能,维持肌肉力量,减缓肌肉萎缩,调整心、肝、脾、肺、肾、肠等的生理功能,舒筋通络,促进血液循环,减少关节炎和腱鞘炎的发生几率,尤其对现代都市文明病、办公室综合征、失眠、焦虑、肥胖等均有一定的康复功效。”
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