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冥想是什么意思?冥想有什么好处与危害?

时间 2023-07-04 16:35:42 来源:驱动中国网  

​冥想含义:

你好,冥想是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。

冥想有什么好处与危害:

1、冥想的好处:缓解压力,避免过度紧张;自我调节,促进心态平和,情绪稳定;有利于专注的思考问题,理清思维;放松身心。

2、冥想的坏处:容易钻牛角尖,过度纠结一个问题,增加自身的痛苦;产生幻觉,没有办法认清现实;过度冥想还可能导致身心疲惫;过度冥想不利于情绪的宣泄。

标签: 英文单词 禅修含义 解脱境界 心外无物

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