盘带和控球区别是什么？如何练好足球盘带？

盘带和控球区别是什么

首先，盘带是指球员在跑动的过程中，将足球保持在自己的脚下并不断带球前行的技术动作。盘带是一项非常重要的个人技能，它能够帮助球员在比赛中更好的处理球并穿过对手的防线。盘带需要球员具备非常强的个人能力，包括足球技巧、个人速度和爆发力等等。因此，盘带通常是球员的个人表现之一，也是评判球员技术能力的重要标准之一。

相比之下，控球更多的是一项团队技能。控球通常是指球队在比赛中掌控足球的能力，就是说球队需要在比赛中保持足球的控制权，并寻找机会去进攻。控球需要球队中每个球员都能够做出正确的决策，并将球传递给队友。控球不仅仅是一项基本技术动作，它需要球员之间的密切配合和默契。一个球队的控球能力决定了它在比赛中的掌控力和稳定性，因此控球能力成为了现代足球比赛中不可或缺的技能。

在最后，我们可以看到，盘带和控球都是足球比赛中非常重要的技能，它们在比赛中发挥着不同的作用。盘带更多的是体现球员的个人能力，控球则更多的是团队协作的体现。在实际的比赛中，球员需要做到盘带和控球的完美结合，才能使自己的球队在比赛中取得胜利。

如何练好足球盘带?

轻轻触球。在足球中，每次接触皮球被称为“触球”。轻轻触球会让你有更多的拿球机会，一开始你可能会因此而放缓速度，但逐渐习惯后，你可以在快速向前带球的同时，更好地控制皮球。脚触球的次数越多，你对皮球移动的控制能力就越强。

2让球一直位于脚边。保持膝盖弯曲，在两脚内侧来回传球。面对对手时，你的身体应该卡在防守球员和球之间。[1] 如此一来，你还可以更快地变向。[2]皮球靠近你的脚时，防守球员断球的难度会更大。

3快速直线带球时，用足尖捅球。每次迈步时伸同一只脚。这会让皮球一直位于脚边。奔跑时脚尖朝前。这会使皮球始终与脚尖接触，让你获得最快的速度并保持平衡。[3]这种触球方式不适用于突破、急停和变向等动作。这只是一种尽可能兼顾速度和控球的向前带球方式。

4用眼角余光看球。初学者特别喜欢在练习带球技术时埋头看球。这是不对的，在学习过程中，你应该试着用眼角余光看球。用余光看球时，你可以更好地观察场上其他位置的情况。这样有助于发现防守漏洞、无人盯防的队友、得分位置等。

5改变节奏。如果你带球前进的路线被人猜到了，那么防守球员会很容易断掉你的球。练习变换带球节奏。这样，你就可以在球场上流畅地改变节奏，令防守球员陷入迷惑，防不胜防。

6用身体护球。防守球员靠近时，用身体护住皮球。你可以利用自己的整个身体来护球。用手臂、腿和肩膀阻挡防守球员，使他或她无法靠近皮球。确保自己卡在防守球员和皮球之间。[7] 你还可以试着用远离防守球员的那只脚来控球。