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普拉提和瑜伽的区别是什么?

时间 2023-04-27 09:19:33 来源:万能百科  

普拉提和瑜伽的呼吸方式不同,普拉提是通过鼻吸口呼,用鼻子吸气,用嘴呼气,而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气,而且两者的运动强度也不同,普拉提动作的运动强度会更大,然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性,所以强度不是那么大。

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标签: 普拉提和瑜伽的区别

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