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哭对身体有什么好处?哭的时候释放什么激素?

时间 2023-04-30 15:41:27 来源:大西洋网  

哭对身体有什么好处

哭一哭时可以湿润并清洗我们的眼球,是常见的排解情绪的方法,但是哭泣不仅能做到发泄情绪,还可以起到增加肺活量的作用。

1、湿润眼球:水是眼泪中最多的物质,因此可以适当的湿润眼球,而且当眼睛感觉到干涩时,适当哭泣可以缓解眼睛的干涩等不适。

2、清洗眼睛:因为眼睛大多数时间是暴露在外面的,所以眼球表面容易沾染灰尘,而眼泪中有较多水分,因为含有无机盐、溶菌酶、免疫球蛋白A等,所以在哭泣时可以清洗眼睛。另外,眼泪有一定的抑菌作用,可以保护眼球不受异物伤害。

3、发泄情绪:哭泣可以放松肌肉和情绪,所以压力大心情不好的时候哭泣可以缓解压力,舒缓心情。

4、增加肺活量:哭的时候呼吸会在长短之间来回变化,可以锻炼肺部,在一定程度上增加肺活量。

哭的时候释放什么激素

人在哭泣的时候,交感神经兴奋,从而释放肾上腺素等,这种激素很多,可以刺激神经、心脏,引起血压升高,后者可以引起颅内压升高,从而引起头痛;心脏收到肾上腺素的影响,会出现心率加快,心输出量增多,脑灌注增多,从而引起头痛。不过这个也是因人而异的,不要过于伤心,会影响血压,继而影响身体的各个脏器功能,甚至更加严重。

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