血脂高可以喝酸奶吗？血脂高怎样调理才能把血脂降下来？

血脂高的患者可以喝酸奶，血脂高的患者每天也要摄入优质蛋白，酸奶就是一个非常良好的蛋白提供者。酸奶中脂肪含量比较少，所以血脂高的患者不用过于担心。

酸奶经过发酵而制成，所以进食酸奶以后，对胃肠道有一定解腻的作用，可以帮助延缓脂质的吸收，帮助脂质的代谢，所以血脂高的患者喝酸奶反而有好处。

酸奶中含有活菌，进入肠道以后可以帮助调节肠道的菌群，可以改善机体的代谢状态，对于高脂血症也有一定调整的作用。

血脂高的患者在选择酸奶的时候，尽量选择不要添加糖分的原味酸奶，不会导致血脂高的患者出现能量超标。血脂高的患者如果胃肠道消化功能不好，建议不要进食过多凉酸奶，以免导致腹泻的情况。

对血脂高的患者在饮食上，总体建议低盐、低脂、清淡饮食。牛奶、酸奶对血脂高的患者，每天还是可以摄入一些。另外对于血脂高的患者还要增加运动，除了饮食上要进行管理，还要鼓励通过运动来提高机体代谢率，帮助血脂进行代谢，降低血脂水平。

还有部分血脂高其实不仅与饮食、运动有关系，还与遗传代谢的背景有关系，必要的时候需要加用药物来进行调理。

血脂高怎样调理才能把血脂降下来

血脂高可以通过调整饮食、药物治疗等办法把血脂降下来。血脂高可引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，要及时调理。饮食方面要避免摄入胆固醇高的食物，如虾、墨鱼、蛋黄等。可以根据病症使用辛伐他汀滴丸等药物来进行治疗。具体如下：

血脂高容易引发动脉粥样硬化，动脉粥样硬化可以导致心脑血管等疾病。在日常生活中要低盐、低脂、清淡饮食。低脂饮食是指饮食中的油脂需要降低，不仅为食用油总量减少，肥肉或其他肉类表皮、动物内脏等也需减少食用。避免摄入虾、墨鱼、蛋黄等含胆固醇高的食物。尽量选择鸡胸肉、鱼肉等脂质含量相对比较低的食物。

血脂高的人群不仅可以通过调整饮食方式改善血脂，还可以加用药物治疗，可以在医生的指导下使用辛伐他汀滴丸、洛伐他汀片、考来烯胺散等药物来进行治疗。只有将血脂指标控制在正常范围，才可能减少高脂血症引起的靶器官损伤。