常按10个养生穴位|调理身体缓解亚健康
时间 2023-05-24 08:09:15 来源：顶端新闻
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人体周身有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，加起来一共好几百个，记住这么多穴位以及穴位之间的搭配，对于养生保健来说是大可不必的。●我们只需要了解比较日常，方便操作的就可以了 今天给大家整理的10个养生穴，是中医临床用的比较多，效果也得到验证的穴位，赶紧码住备用吧~风池穴 明目醒脑作用:缓解风寒、风邪引起的头痛关元穴 补肾固元作用:可补充肾气，延缓衰老。中脘穴 调养脾胃作用:主消化系统疾病:腹胀、腹痛、食欲不振等内关穴 养护心脏作用:有助于血气畅通，缓解心绞痛、心肌炎合谷穴 清热止痛作用:清热解表、镇静止痛孕期应避免按摩合谷穴阳陵泉穴 舒筋活络作用:缓解肩膀周围的疼痛委中穴缓解腰背酸痛作用：长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。三阴交穴 滋阴养颜作用：打通人体淤塞，保养子宫和卵巢, 调理月经！！孕期应避免按摩三阴交作用：减轻工作压力，缓解疲劳，调理亚健康涌泉穴 安神健体作用:安神助眠，健脾益精血
