为什么吃橘子会上火？吃橘子上火怎么办？

橘子是一种常见的水果，它的口感酸甜可口，营养价值也很高。但是，有些人吃橘子后会感到口干舌燥、上火等不适症状。那么，为什么吃橘子会上火?吃橘子上火怎么办?一起来了解一下吧!

为什么吃橘子会上火?

首先，我们需要了解什么是“上火”。中医认为，上火是指人体内部的阳气过盛，导致身体出现一系列不适症状，如口干舌燥、口腔溃疡、烦躁易怒等。而橘子属于寒性水果，吃多了容易导致胃肠道受寒，从而引起上火。

其次，橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，增强免疫力。但是，如果摄入过多的维生素C，会导致体内阳气过盛，从而引起上火。柠檬酸则是一种有机酸，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。但是，如果摄入过多的柠檬酸，会刺激胃酸分泌，从而导致胃酸过多，引起上火。

此外，橘子的果皮中含有挥发性油脂，这些油脂具有刺激性，容易引起口腔溃疡等不适症状。如果吃橘子时不剥皮，或者吃了过多的橘子皮，也容易导致上火。

吃橘子上火怎么办?

吃橘子上火首先需要停止食用，可以通过饮食、药物治疗等方式进行降火。橘子属于性温和的食物，若过量食用易导致上火，表现为口干、咽喉肿痛等症状。

1、饮食降火

通过适量食用性寒凉的食物，如绿豆、苦瓜等，可以对降火起到一定的功效;还可以饮用蒲公英茶、金银花茶等茶饮进行降火。同时注意饮食清淡，易上火的食物，如桂圆、瓜子等，也要停止摄入，以免上火制症状加重。

2、药物治疗

若上火症状较为严重，采用食疗方式对降火作用有限，可以在医生的指导下，应用牛黄解毒片、板蓝根颗粒等药物进行降火。