天天要闻：百合能泡水喝吗？你知道百合怎样泡水喝治失眠吗？

百合是一种生活中十分常见的食材，不管是炒着吃、煮着吃都是可以的，其中含有十分丰富的营养物质，那百合可以用来泡水喝吗?

百合能泡水喝吗?

能。 百合性味甘寒，归心、肺经，是可以用来泡水喝的，而且新鲜百合还具有一股淡淡的清香味，用来泡水喝的话还有一股微微的甜味，对人体来说具有润肺止咳、生津润燥的作用。 但是因为百合的性质偏寒性，用来泡水喝的话会对脾胃造成一定的刺激，因此用百合来泡水喝的话一定要适量，以免体内寒气过大而对身体健康造成一定的损害。

百合怎样泡水喝治失眠?

加入适量的酸枣仁。 百合本身具有清心安神的作用，因此对于一些心悸心慌、失眠多梦的人群来说平时在生活中可以适当地用百合来泡水喝，可以起到一定的缓解作用。 如果想要效果更好的话，也可以在百合水中加入一些酸枣仁，因为酸枣仁也同样具有补肝宁心、生津敛汗的作用，因此两者搭配在一起用来泡水喝对失眠能起到更好的效果，但如果服用后症状无缓解时建议最好是及时去医院就诊。

百合泡水喝一天泡几瓣最好 ?

3-5克左右。 百合是日常生活中一种比较常见的食材，既可以作为食用也可以作为药用，如果是用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行服用。 如果是用于日常保健服用的话，那么服用量不用太多，对于一般人群来说建议每天服用3-5克左右就可以了，以免服用过多对身体健康造成不必要的伤害。

百合泡水喝禁忌

1、过敏：百合可能会引起过敏，因此对于一些过敏体质的人群来说在用百合泡水之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏后方可继续服用，以免服用后出现身体不适的症状。 2、脾胃虚寒：百合性质偏寒性，用来泡水喝的话会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃本身虚寒的人群来说最好是少喝或不喝，以免出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。