减压增效 赋能前行 青阳县全面开展心理健康教育活动

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为进一步加强中小学生心理健康教育，提高学生心理健康水平，确保育人成效，青阳县于3月至5月集中开展“心理健康教育”系列活动。

首场活动走进青阳县木镇学校，由县未成年人心理健康辅导站专职心理健康教师宁滢和陈兰萍针对初三240名学生开展心理健康讲座。木镇学校是九年一贯制农村寄宿制学校，为缓解住校生长期缺少父母陪伴和中考升学压力造成的不良情绪，帮助他们释放压力，两位老师精心设计了形式多样的活动。通过抓“开心”“鼓掌大PK”“压力气球大爆炸”“心有千千结”“放飞梦想”等，引导学生了解自己，认识自己，相信自己潜力是无限的，学会适合的方式释放压力，用积极的心态消除困惑和烦恼，调节不良情绪。最后环节——放飞梦想，把本场心理健康教育活动氛围推到了高潮，学生们写下梦想，折成纸飞机，奋力放飞。

孩子们在愉快的游戏活动中，受到启发、得到感悟。“我将自信自立，向阳而行。活动过后感觉轻松，压力减轻很多，接下来我会更加脚踏实地，认真备考”。来自该校初三毕业班的李同学这样说道。

同时县心理健康教育辅导站仇晴雯老师走进青阳县第四中学，对全体初三学生开展“情绪调节”主题讲座。仇老师以合理情绪疗法为理论支撑，以提问互动的方式让学生更了解自己的“不合理信念”，通过改变自己的认知调节情绪。现场活动气氛热烈，获得阵阵掌声。

心理教师们还分别来到青阳三中、育英学校。活动受到了学生的欢迎，同学们受益匪浅，舒缓了升学考的压力，扬起了自信风帆，也展现了学生们迎难而上的昂扬斗志。

此次集中讲座活动让全县近2000名学生受益。接下来心理健康教育还将继续在全县范围内持续开展，实现有需求的学校和有需求的学生全覆盖，不断促进学生心理健康、和谐发展。（宁滢 特约通讯员：李亚）