晚上咳嗽睡不着觉怎么办
晚上咳嗽睡不着最简单直接的办法就是喝止咳糖浆这种类似的止咳药水，如果止咳药水都已经不起作用，那不妨采用以下办法：1、甘蔗和萝卜一起煮，煮至二十分钟以上半小时以内，就可以服下甘蔗和萝卜汤水，能够缓解夜晚咳嗽睡不着的情况;2、用芥菜的菜叶和姜一起炖二十分钟，两着喝两三天就会有明显的改善。3、川贝炖雪梨，可以在汤中加冰糖，能够缓解夜咳睡不着的情况。
整晚睡不着觉怎么办
整晚睡不着觉就说明是失眠了，躺床后一个小时内没有睡着就可以说明是失眠了。如果只是偶尔有这种情况，可能两三天就会改善。如果失眠的情况比较频繁，那在睡前最好不要进食，可以喝一杯热牛奶促进睡眠。入睡之前还可以泡泡脚促进血液循环，有助于改善睡眠质量。如果都没什么作用，就可以在枕头里面或者床头柜饭薰衣草精油来改善失眠或者难以入眠的情况。
内容搜集整理于网络，不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实，其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺，并且本站对内容资料不承担任何法律责任，请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系邮箱：5 146 761 13 @qq.com 进行删除处理，谢谢合作！
