色斑面部反射区
观察面部色斑反射区可初步判断身体患病情况。譬如，额头处色斑较多，可怀疑肝脏负担太重，建议患者及时戒烟酒，少吃动物脂肪，每天多喝水。眼睛周围色斑较重，且眼睛无光彩，可怀疑肾脏负担过重，建议患者少吃盐，少喝咖啡，饮食保持清淡。鼻子部位长出色斑，可怀疑肺部功能欠佳，建议患者适当锻炼，比如慢跑或者散步，同时增加蛋白质的摄入。
喝什么淡化色斑
淡化色斑可以饮食调理。坚持每天吃维生素c、维生素e，可祛斑。干净的茄子切成片，每天上午敷面，小斑点会逐渐改善。西红柿打成汁液，每天饮用，能有效抑制黑色素生成，减少色斑。洗脸的时候加入1到2勺食醋，可减少皮肤色素沉着。胡萝卜打成汁液，每次取10到30毫升涂抹在面部，干后洗净，配合每日饮用胡萝卜汁，可美白肌肤淡化色斑。柠檬汁每天饮用，可补充维生素c、钙、磷等营养物质，美白皮肤的同时减少色素沉淀，达到祛斑的目的。
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