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环球观焦点:夏季天热,孩子晚上睡觉频繁踢被子,不一定是热,“苦衷”妈妈要知道

时间 2023-05-27 08:46:57 来源:顶端新闻  

妈妈群里有几个妈妈在讨论孩子晚上睡觉 踢被子 的话题,有个妈妈说娃8个多月了,每天晚上吃好多次夜奶,再加上频繁踢被子,总得给娃盖被子,她要崩溃了,已经很长时间没好好睡过觉了。

还有个妈妈说她家娃都5岁了,也还是每天晚上踢被子,一晚上给娃盖五六次被子,也还是睡不好。

的确,孩子晚上睡觉踢被子,是不少家长都遇到过的问题。


(相关资料图)

因为 频繁踢被子不仅影响大人的睡眠质量,也很容易让孩子着凉感冒。

为什么孩子晚上总喜欢“踢被子”,可能是“太热了”!

不少人觉得是因为孩子热吧,的确如果家里热,孩子更容易踢被子,这是孩子喜欢踢被子的一大原因。

因此,想要孩子晚上睡得踏实,不仅卧室内的温度要调整好,也要给孩子穿盖合适。

不要穿太多、太厚的衣服睡觉,被子也要根据室温盖厚度合适的被子。

另外,可能有的家长试过,如果宝宝睡着后,把四肢都放在被窝里就容易踢被子。

但如果把胳膊拿出来、把小脚也露出来,宝宝会相对睡得踏实些。

这是因为手和脚上有种血管叫“动-静脉吻合支”,可以帮助人体调节体温,睡着后,手脚会自动把体温降到能“踏实睡觉”的温度。

但如果孩子睡着后,家长把他们的手脚都裹在被子里,影响了“散热”,就会让宝宝感觉热,而睡不踏实,于是就会频繁踢被子。

所以,除了调整好室温,穿盖合适,也要注意这个“安睡小技巧”,减少孩子踢被子。

除了热,孩子爱踢被子还有这几种“苦衷”

一般如果家里真热,大人也会感觉很热,但有时候就是 并不觉得家里热,孩子仍然一晚上踢很多次被子,这又咋解释呢?

就像现在这个季节,晚上睡觉时并不热,大人都是盖着厚被子睡,孩子却盖不住。

经常夜里突然醒来,一摸孩子身上冰凉,赶紧给他盖上被子,可没过2分钟,小腿蹬两下又把被子踢开了,而且还把被子压在了腿下,动作贼溜……

基本每天晚上,这样“盖上-踢开-再盖上”的动作,重复很多次。这种情况就可能有下面这些原因了。

原因一: 孩子白天或睡前太兴奋了

其实,大人也是如此,如果白天或睡前太过兴奋了,不仅很难入睡,而且睡着了也可能还是各种不踏实。

孩子也一样,若是睡前看了 让人兴奋的动画片、玩了比较刺激的游戏,大脑就会处于“兴奋状态”,也会出现难入睡的情况,即使睡着了,也可能是睡得不踏实,一会儿睡笑、一会儿翻身、一会踢被子等。

因此,睡前尽量不让要让孩子处于兴奋状态,更利于睡眠。

原因二:孩子身体“不舒服”

这种情况,大多是阶段性的,如果身体不舒服,不会每天都出现。

常见的导致“不舒服”原因,比如:

小月龄孩子,出现 肠胀气;长牙期的孩子,因 长牙牙龈疼痒不适,这个阶段还有个“吃夜奶”的问题,有时宝宝频繁踢被子、夜醒,可能就是想“吃奶安抚”;孩子积食、消化不良,这些问题也是孩子常见的,也会影响孩子的睡眠,因为肚子不舒服,睡着会频繁翻身、踢被子等。

原因三:被子裹得过紧,让孩子感觉“束缚”

有的家长怕孩子踢开被子着凉,于是当孩子睡着后,会用被子把孩子“包裹”起来。

这样就会让孩子 感觉到“束缚”,不舒服了,自然也会尝试“挣脱”,就可能用小手小脚踢被子。

因此,孩子的被子尽量 不要太沉、太厚,也不要包裹的太紧或太大。

总之,不管是孩子睡不踏实,还是踢被子,都是有原因的,家长要耐心的分析看是哪种情况,并且正确的帮助孩子解决,才能让睡得更安稳,大人也省事。

孩子总踢被子,大人孩子都睡不好,可以试试睡袋

对于小年龄的孩子来说,如果踢被子的情况严重,也可以试试穿睡袋睡觉。

这样可以保证孩子不会受凉,大人也可以避免“总想着给孩子盖被子”而睡不好。

不过,睡袋挑选也有原则,比如要选材质是纯棉的,厚度要根据不同季节选合适的,大小根据孩子月龄/年龄选合适的,样式和花色尽量简单,不要选太便宜的,毕竟一分价钱一分货,要保证质量。

你家孩子晚上睡觉时也喜欢踢被子吗?你又是怎么做的呢?也欢迎和家长们分享分享你的经验和妙招呀~

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