三步上篮是哪种球类项目的动作？篮球接球后可以不运球直接三步上篮吗？

时间 2023-05-29 13:11:23　来源：廊坊生活网　

三步上篮是哪种球类项目的动作?

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

具体步骤：

第一步：运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮;

第二步：跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地;

第三步：跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。

篮球接球后可以不运球直接三步上篮吗?

1：可以。主要是动作要连贯，如果有停顿的话是不可以的。

2：不算走步。在NBA的比赛中可以经常看到快攻的时候一个运动中的球员在接到队友传球的时候直接起步进三步上篮，所以不算走步。

3：看你动作的连续性了，连贯的话是好球，就是正常的空切避免走步的有效方法是接球的时候跳来接，就是在没接球之前就开始启动三步篮，接到球后落地算是第一步，接着第二步，然后起跳篮。

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