热点在线丨中、高考期间“阳了”怎么办？考生生病让人忧，3个防范措施助考生轻松迎战中、高考

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大家好，我是@嘉有奕宝！新冠“二阳”的话题一直居高不下，身边不少人陆陆续续的二次感染了新冠，他们症状不一，有的比较轻，有的比较重，但始终对生活有一定的影响。时值6月份初，初、高中生即将迎来他们的第一次“人生大考”，很多家长都会担心，万一考试的时候“阳了”怎么办呢？甚至有家长提议让孩子提前“阳”，那样就不会担心影响考试了。临近考试，考生如何做好防护，才能顺利的参加考试呢？一、日常防护1.科学佩戴口罩不管你去自习还是去人多的密闭场所，亦或者去空旷的广场都建议你佩戴好口罩，口罩能起到很好的防护作用，保护你免受病菌的侵入；及时更换口罩，一般口罩使用时间不超过8小时，但夏季炎热，口罩的使用时间可能不到8小时，如果使用期间出现异味、变形、损坏请及时更换；如果去公共场所，比如医院、乘车…建议结束后立即更换口罩。2.卫生习惯1）勤洗手不管你是出门上课还是去吃饭亦或者去逛街，回家后建议用肥皂将手清洗一遍，并用消毒液消毒。并且注意不能用手接触眼睛、口鼻等重要部位，这也能很好的起到预防的作用。在外出时，可以随身携带消毒液或免洗洗手液，在接触公共设施或者密闭场所时，及时洗手。洗手的时候注意洗手的步骤，将手彻底洗干净。下面整理了洗手的7步骤，不会的可以参考下。

2）勤开窗，保持通风

在备考期间，建议考生要勤开窗通风，保持室内空气流通，每次最好半小时以上，每天最好3次及以上。

3）不随地吐痰、不对人咳嗽

讲卫生的第一条就是不能随地吐痰，随地吐痰会加强疾病的传播，影响他人的健康；而且咳嗽的时候最好用餐巾纸遮挡，避免泡沫星子飞到他人身上，这是基本的常识，也是对他人的尊重。

3.安全距离在日常生活中要时刻保持1.5米的安全距离，因为你不知道与你相邻的人是不是患者，所以不管身处何地，要与人保持安全距离。二、健康监测在备考期间家长要协助孩子做好健康监测，如果发现孩子出现发热、咳嗽、恶心、呕吐症状，要及时的检测是不是已经患病，如果已经患病，要督促孩子好好休息，及时治疗，争取尽快康复，目前身边二阳的人症状比较轻或者无症状，考生和家长尽可以放心，不必太忧虑。另外，如果家里有人已经患病，考生要做好防范措施，尽可能的不接触病患，保持距离，避免感染。三、提高自身免疫力如果自身的免疫力强，可能就很少生病，如果免疫力低下，病菌第一个找的就是你，时值六月对考生特别的重要，所以要想不生病，提高免疫力是必不可少的。那怎么提高免疫力呢！可以参考以下三方面：1.饮食上考前，家长一般都会给孩子补充营养，鸡鱼肉蛋肯定少不了，但不能一味的给孩子补充这些，要均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起不适。

另外，考生也要多喝水，多喝水可以促进食物消化，加速新陈代谢，增强免疫力以及抗病能力。

2.加强运动

考生每天抽出一点时间进行适量的户外运动，适量的户外运动不仅可以锻炼身体，增强抵抗力，同时还可以转移注意力，消除紧张的心理。

3.良好的作息习惯临近考试，考生恨不得一天24小时不休息的学习，有学到凌晨的，有彻夜学习的，我很理解考生的心情，但也请你们休息好，养好精神，精神好了，才能不影响第二天的学习。所以，考生不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。临近考试，初、高中生一定要做好防范措施，以免影响考试。