今日最新！肖飒：如何释怀“委屈”？

成年人的世界，没有容易二字。社会生活中不免有信息差和观念差，每个个体在与世界交往的过程中，会出现被误解背黑锅等情况。有些人受到委屈后，沉迷下去，一蹶不振，有些人变成了“祥林嫂”，絮絮叨叨，逢人吐苦水，有些人表现得挺平静，但内心裂开了一个伤口。那么，如何释怀“委屈”，且听过来人分解。

(资料图片)

“委屈”是怎样形成的？

我们的期待与对方的对待，差距太大。举个例子，如果你是个内心秩序感很强的人，一般而言，都会有寻找公平的本能。一旦有人对你做出不公平对待，你的天平就倾斜了，内心的秩序就容易失序。同一批进入某单位的学徒们，第三年有人出徒了，有人师父不让出徒，这时候有些徒弟会怨恨师父为啥对别人好，给别人机会，而打压自己，特别是看到其他人逐渐崭露头角，心里酸溜溜的。

橘生淮南，橘生淮北。自小生活在山东，虽然我们的教育风气相当浓厚，但来到北京，我才发现教育的宽度和师资确实不同。再后来，到了深圳、厦门，才发现人可以有另外一种追求，那就是不考公考编，而去闯荡去赚钱。当时，我犹如霹雳，心想如果从小在南方环境下长大，何以被“出人头地”逼迫得无处遁形。

个人能力与美好愿望之间的差距过大。有时候，我们不是生别人的气，而是自己跟自己生气。明明有追求有想法，但空有志向，缺乏没有经世之才，这时候，如果有人在旁边说点风凉话，那就容易破防。

/ 如何释怀“委屈”？/

当然，也许还有很多让我们委屈的瞬间，飒姐就不一一描述和抽象了。咱们看看，如何释怀这种委屈?

1. nurturing钝感力。多数成功的人都是高自尊的人，但高自尊常常意味着对外界事物比较敏感。通过高自尊我们走到一定的位置，到达一定的岁数，就要学会反向来缓解自己的紧张神经。培养钝感力是一件可以尝试的事，推荐励志经典《钝感力》，渡边淳一写的。

2.对人性要有起码的理解。人性的黑暗没有见过，别人的痛楚没有共情过，对嫉妒心没有起码的防备，愚蠢而单纯的同学确实不少。只有你了解人性之恶，也见过人性之善，才能够比较平静地对待那些“不公平”对待你的人。如果受到挫折，还不能长个教训，那就白白受了罪。世界上没有无缘无故地爱，也没有无缘无故地恨。等你见过地黑白越多，你承受委屈的能力也就越大。

3. 与其抱怨出身和原生家庭，不如想想如何改变。改变我们能够改变的，有一次到老家一座千年古刹旅行，看到石板路被顶起，绿绿的小植物从夹缝中撑出更大的生存空间。没有好风，也要上青天。改变我们能改变的，再不济，可以看书，从书里阅尽历史，看惯红尘，追一追颜如玉，想一想黄金屋，储备起来，待后生。

4. 好心好意办瞎事，也是常有的。我高中时是团支书，班上有同学家境贫寒，经常馒头加盐当午餐，我偷偷给人家塞了一根火腿肠，结果被劈头盖脸骂了一顿。那时候，我就知道，除非别人向你求助，不要自我感动施舍别人，伤人自尊。

5. 睡前默念：一切都会过去，与我相关的都会欣欣向荣。这是一位前辈传授给俺的真经，效果不错，转赠给读者们，手留余香。

6. 把委屈当作勋章而不是伤害。宰相肚里好撑船，这个古谚是有道理的。在不同的人生阶段和社会阶层，都有各自的委屈，如果把每次的委屈都当作一万点伤害，那确实需要一颗强大的心脏。但转念一想，如果把委屈当作成功路上的考验，是非经过不知难，在尘埃落定之后，恐怕这些委屈还会是你的勋章。

写在最后

当然，释怀委屈还有更common的做法，比如大哭一场，找知心好友喝酒等，虾有虾道，只要能让你觉得宣泄痛快，在咱们不违法犯罪的情况下，飒姐都不干涉。但越长大，委屈就会越多，咱们得多层次多角度解决问题，大委屈有心法，小委屈有睡前“小念叨”，一切都会过去，我们必将迎来生机勃勃。学着做一个达观的人，即便人心险恶世道未卜，又如何。

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