茼蒿治失眠晚上吃还是中午吃?
建议可以晚上吃。 对于茼蒿是晚上吃好还是中午吃并没有具体规定，都是可以对治疗失眠起到一定的促进作用的，因此建议可以个人方便的时间来进行食用。 但是一般来说人体晚上的肠胃蠕动速度相对较慢，消化功能并不是很好，而茼蒿中含有丰富的纤维素，食用后可以促进人体肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，建议可以在晚上的时候吃。
茼蒿一天吃多少合适?
300-350克左右。 虽然茼蒿的营养价值较高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且茼蒿的性质偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以也是不能多吃的。 而根据《中国居民膳食指南》中的建议：餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，所以建议每人每天可以吃300-350克左右的茼蒿，然后再搭配其它的蔬菜一起吃。
内容搜集整理于网络，不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实，其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺，并且本站对内容资料不承担任何法律责任，请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系邮箱：5 146 761 13 @qq.com 进行删除处理，谢谢合作！
