孩子夏季吃雪糕，身体“雪上加霜”？雪糕可以吃，但要这样吃

气温节节高升，大人孩子想吃雪糕的心又开始蠢蠢欲动起来，大人吃点雪糕倒无所谓，但对于孩子来说到底吃不吃雪糕，又成了家长们纠结的心病。#亲子健康守护计划#

网上有这样说：夏季吃雪糕让身体“雪上加霜”网上有说夏季让孩子吃雪糕，会让孩子身体雪上加霜，因为黄帝内经说：“春夏养阳”。夏天冰冷的雪糕会加大孩子体内的寒气，让孩子阳气不足，抵抗力弱，容易生病。

更有甚者，说孩子夏季吃雪糕会影响生长以及智力发育。亦然，有人说到雪糕是甜腻之物，容易助湿伤脾，夏季本身脾胃就弱，过量吃甜雪糕会让孩子积食，转为湿滞，出现没胃口、打嗝、胀气、消化不良的症状。

(资料图片)

对于孩子吃雪糕的影响，网上说啥的都有。不懂的家长，估计自此之后就不会再让孩子碰雪糕了，这么一来孩子的童年还完整吗？

孩子夏天到底能不能吃雪糕？毕竟养育孩子是一个非常“私有化”的问题，有人靠经验养，有人看书养。

首先，我们一起来看一组数据

世界卫生组织建议摄入的含糖量的建议：

1岁以内：不能吃糖

1～2岁：每天可以吃5～10克糖

2～3岁：每天可以吃7.5～12.5克糖

4岁以上：每天可以吃10～25克糖

可见，对于含糖量高的雪糕来讲，每个年龄段孩子的食用量都有限。

雪糕确实含糖量和热量都非常高，而且是寒凉食物。但吃它的好处就是可以消暑，可以愉悦身心。

到底是否能给孩子吃雪糕呢？这个问题我想反问一句，谁家孩子没有吃过雪糕呢？只是摄入量多少的问题。

再者，我们来说说养育经验

天天话育儿家里也有小朋友，在我儿子3岁的时候，第一次吃过雪糕，记得当时吃的是一根5毛钱的雪糕，孩子舔了几口非常兴奋，到现在都记得当时孩子那可爱的模样。

后来，孩子也没有一直贪恋吃雪糕，偶尔确实会给他吃个1-2根雪糕，但从来没有因为吃雪糕引起身体不适过。毕竟，作为家长的我也控制了孩子的摄入量。

不一定非要抵制孩子吃雪糕，家长还可以这样做孩子可以吃雪糕，但要这样吃

曾经有新闻报道：一位7岁的孩子连吃3根雪糕引起消化道反复出血，最后紧急叫了120送到医院。

雪糕吃得多而且太快，孩子的肠胃确实适应不了，会引起一些急性消化道疾病，所以家长在给孩子吃雪糕的时候要控制食量与速度。

每周给孩子吃1次雪糕，比如家长与孩子一起分享一个雪糕，让孩子慢慢吃，并提前告知只能吃1个。

吃完雪糕，可以温阳驱寒

如果因为雪糕寒凉，拒绝给孩子吃雪糕，那么孩子的内心需求长期得不到满足，会出现委屈、愤怒甚至恐慌。

所以，如果孩子消化能力强，偶尔吃点雪糕没问题，吃完可以适当做一下温阳驱寒的工作，比如喝点温水，做做小儿推拿等。

家长不要把雪糕当作礼物

有些无知的家长，爱把雪糕作为孩子的奖励，比如让孩子安静下来就给根雪糕吃。这样长久以往，雪糕对孩子们来说不再是平常之物，无形之中，将雪糕的地位抬升了一阶。

孩子没有正确看待雪糕，也会导致后续偷偷买雪糕吃。所以尽量不要将雪糕当成一种奖励，让孩子以平常心去看待雪糕。

试试雪糕替代品

外面买的雪糕高糖、高脂肪，还有很多的添加剂，而且还有过期的风险。如果妈妈有时间，可以在家自制冷食，原材料安全有保障，孩子吃着安全又放心。

比如，天天话育儿自己在家常常给孩子自制绿豆雪糕，少放点糖，孩子一样爱吃。

关于孩子夏天吃雪糕，家长要记住1岁内的孩子不能吃；3岁内的孩子尽量避免吃。

3岁以上的孩子消化好无病痛时可以适时适量地吃。

孩子患咳嗽、感冒、过敏性支气管炎等情况下，不能吃。

孩子跑跳剧烈运动后不宜立即吃雪糕。

在低温的空调房里不喝冷饮，可能会引起感冒。

一天中12~15点气温最高，可以在孩子午睡后吃雪糕。

写在最后雪糕不是恶魔，家长不必完全拒绝，食之有度，才能保证孩子健康成长。

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