晨读丨8月12日，关注健康每一天

【健康提醒】

(资料图)

经常踮脚能够保护血管、防静脉血栓

河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇提醒，经常踮脚对血管健康有很多益处。

王献勇解释，踮脚动作主要涉及腿部和脚踝的肌肉。这些肌肉在运动中发挥着重要的作用，对血管也有很大好处，比如增加血液流动、促进血管弹性等。持续性的踮脚也是一种有氧运动，需要体内较多的能量供应，而能量的供应需要血液的流通，心脏会加快泵血的速度，增加心脏的收缩力度，刺激血管内皮细胞的功能。此外，踮脚运动还可以促进腿部血液流通，预防静脉曲张、静脉血栓等症状。

【医学探索】

童年家暴越多，长大后失眠风险越大

日本筑波大学一项调查显示，童年时期遭欺凌或家暴的经历与长大后罹患失眠症的风险有关，特别是经历家暴越多，长大后患失眠症可能性越高。

在本项调查中，筑波大学研究团队收到近7200名被调查者的问卷答复。调查结果表明，童年时期遭欺凌或家暴会增加长大后患失眠症的风险，特别是家暴。经历家暴越多，长大后患失眠症的可能性越高。研究还发现，即便考虑到年龄、学历、家庭收入、婚姻状况、工作压力和其他经历等因素以及运动、抽烟等生活习惯的影响，上述倾向依然成立。

【疾病防控】

过度清肠道或损害肠道黏膜屏障功能

浙江大学医学院附属邵逸夫医院消化内科主治医师黄智慧指出，如果过度清肠道，当心损害肠道黏膜屏障功能。

黄智慧介绍，有人喜欢吃清肠保健品，例如网红清肠茶、减肥茶，认为可以缓解便秘、洗肠排毒。这种清洁是刺激性的，会严重损害肠道黏膜屏障功能。可以通过以下几种方式改善肠道健康：多摄取含膳食纤维丰富的食物如麦麸或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等；养成良好排便习惯，建议晨起餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力；如排便困难，可改善排便姿势，如蹲位排便、前倾姿势、排便脚凳。

【医药进展】

健帆生物两款产品获医疗器械注册证

健帆生物的新产品一次性使用血液灌流器、连续性肾脏替代治疗用管路分别取得医疗器械注册证。

一次性使用血液灌流器（pHA系列）是国内首个获批的可以同时清除终末期肾病（ESRD）患者体内蛋白结合毒素和中大分子毒素的血液灌流器产品，一次性使用血液灌流器（pHA系列）包含5个规格，可单独使用、与透析器或滤器联用，能满足ESRD患者多样化的血液吸附治疗需求。连续性肾脏替代治疗用管路是临床进行连续性血液净化（CRRT）治疗中必不可少的一次性使用医疗器械耗材。

【知识更新】

研究发现黏膜黑色素瘤潜在治疗标靶

《分子癌症研究》发表研究称，研究人员发现率黏膜黑色素瘤潜在的治疗标靶——平足蛋白。

研究人员发现，无论是患黏膜黑色素瘤的人还是狗，体内平足蛋白表达水平高的话，预后也较差。同时，在远离肿瘤组织中心部位的肿瘤组织和正常组织的交界处，平足蛋白表达水平更高。对狗黑色素瘤细胞的功能分析显示，平足蛋白能顺次激活下游的一种激酶和肌球蛋白轻链2，从而诱发肿瘤细胞像变形虫一样在肿瘤组织和正常组织的交界处游走，促进肿瘤细胞的增殖、浸润和转移。这些研究使平足蛋白有望成为治疗黏膜黑色素瘤的标靶。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 柳宝庆