合理用眼 “视界睛彩”—— 驻马店市第四小学开展第七个全国近视防控宣传教育月主题教育活动

2023年9月是第7个全国近视防控宣传教育月，眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。大家应当把预防近视、科学爱眼护眼融入日常生活。9月25日，驻马店市第四小学开展近视防控宣传教育月主题教育活动，旨在正确引导全体师生合理使用眼睛，保护好眼睛。

各班通过活动宣传教育孩子们正确认识如何卫生用眼，如果在看一定距离的物体时，出现模糊、眯眼、皱眉等改变聚焦的方式，才能使视线中的物体更清晰的时候，这很可能是近视了。

日常近视防控要多放松眼睛，多做眼保健操，定时体检是可以及时矫正的。可以通过视力表检查小朋友们的视力，到正规机构（比如医院、体检机构等）进行视力检测。

最后老师们给孩子们强调：每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。

增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

通过本次近视防控宣传主题教育活动，使第四小学的全体师生重视爱眼、护眼，增强了近视防控意识，让大家共同合理用眼 “视界睛彩”。（晨曦 张家琳）