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豆芽和蛤蜊可以一起吃吗?蛤蜊豆芽汤怎么做好吃?

时间 2023-04-24 09:33:02 来源:环球快报网  

豆芽和蛤蜊可以一起吃吗

豆芽和蛤蜊是可以一起吃的。

豆芽和蛤蜊同时,可以给人体提供所需的膳食纤维、蛋白质、以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,用于补充人体所需的多种营养物质,同时可以改善身体的代谢反应,提高机体免疫力,并且可以治疗和预防多种疾病,降低人体血清胆固醇,对心血管、消化道等都有很大的好处。

蛤蜊豆芽汤怎么做好吃

1.将蛤蜊放在盐水中,再放一小勺面粉,浸泡蛤蜊吐沙,然后冲洗干净。黄豆芽洗净备用。

2.将蛤蜊放入锅中煮至开壳,倒入料酒,关火,马上捞出蛤蜊备用。

3.将黄豆芽放入锅中煮沸,煮至黄豆芽的头部薄膜脱落。

4.放入煮好的蛤蜊,姜丝、鱼露、柴鱼精粉、料理米酒以中火续煮3分钟后熄火。

5.食用时再放入葱花和麻油即可。

标签: 豆芽吃了有什么好处 吃蛤蜊有什么好处

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