红茶和绿茶哪个容易睡不着 女人适合喝红茶还是绿茶？

想必现在有很多小伙伴对于红茶和绿茶哪个容易睡不着是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于红茶和绿茶哪个容易睡不着是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。在茶品制作、发酵的过程中，红茶的茶多酚和咖啡碱都有很大程度的减少、其刺激性变弱。而绿茶在发酵的过程中，茶多酚和咖啡碱保留得相对较多，刺激性也挺强的，更容易影响睡眠，甚至导致失眠。

新陈茶的辨别

可以根据茶的香气去辨别新茶与陈茶。随着时间的延长，茶叶的香气会慢慢地由高变低，香型就会由新茶时的清香馥郁变得混浊。

可以从茶叶的滋味去辨别新茶与陈茶。不管是何种茶类，新茶的滋味都是比较醇厚鲜爽的，而陈茶的滋味则是淡而不爽的。

可以根据茶叶的色泽辨别新茶与陈茶。新茶的标志是绿茶色泽青翠碧绿、汤色黄绿明亮，红茶色泽乌润、汤色红橙泛亮等。

碧螺春属于什么茶

碧螺春是不发酵类型的茶叶，所以在中国六大茶类中是属于绿茶的品种，在冲泡后呈现绿汤绿叶的特点，同时在绿茶茶类中是也比较出名的一款，很受茶友们和市场的喜欢。

女人喝红茶和绿茶的注意事项

1. 哺乳期忌饮

处于哺乳期的女性绝对不能饮用茶汤，不管是红茶还是绿茶都不能饮用，哺乳期饮用茶汤会影响奶水分泌，而且茶汤中的咖啡碱等元素会随着乳汁进入婴儿体内，间接性的对婴儿造成不利的影响，尤其是生长发育方面。

2. 贫血忌饮

红茶和绿茶的茶汤中含有一定的鞣酸，这是一种一旦进入体内就会和蛋白质、铁离子发生作用，形成一种比较难消化的物质，人体对铁离子的吸收减少会直接影响造血功能，因此有贫血症状的女性最好不要饮用红绿茶。

3. 孕期忌饮

不仅是哺乳期和贫血的女性不能饮用红茶和绿茶，孕期的女性同样不能饮用，茶汤中的内质含量较多，虽然营养元素丰富，但对于孕期女性来说，茶汤内质会影响胎儿的正常生长和发育，因此最好不要饮用。