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米线和面条哪个容易胖?面条和米饭哪个更容易胖?

时间 2023-06-07 11:05:50 来源:中国海洋网  

米线和面条哪个容易胖?

米线和面条这两种食物都属于面食。

米线是由米粉和多种蔬菜搭配而成的食品,米线的营养价值较低,而且含有许多添加剂的成份,经常食用不利于身体的健康。

面条是由小麦面粉制成的,面条的含热量比米线更高一些,经常吃面条比吃米线更容易发胖。

建议减肥期间或肥胖的患者,应合理营养饮食,适当的锻炼,多吃营养易消化的食物,不要吃过多的油炸食品,应适当的锻炼,注意休息。

面条和米饭哪个更容易胖?

米饭比面条更容易胖。

1、就同等分量的大米和生面条而言,面条的热量是比大米要少的,所以吃米饭热量摄入更多,更容易长胖。

2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些,碳水化合物也较少,相比米饭来说更易消化。

3、吃米饭的时候,一般都是需要吃很多配菜的,那些菜加入了很多调料,也是会有热量的,而吃面条则对配菜没有那么多需求。

因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。

标签: 米线和面条 米线的营养价值 小麦面粉

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