从“35名”到“35秒”！来看杨浦这位“枪王”的练就之路

折返、拔枪、屏气、瞄准，“咻咻咻”，子弹如飞火流星般急速射出，“五发中靶，35秒55！”

近日，上海市公安局举行2023年度特警练兵比武，经过激烈角逐，杨浦分局特警支队民警应瑶俊凭借着稳定的发挥，拿下“92式手枪折返射击”科目的第一名，并荣获“训练标兵”称号，这也是他连续第三年蝉联该科目冠军。

今天

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让我们一起来认识下

这位“训练标兵”

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从“35名”到“35秒”

成功并非一朝一夕，需要一如既往地坚持。应瑶俊曾是大学龙舟队的一员，代表学校在2014年中国大学生龙舟锦标赛中夺取了“2000米环绕赛”冠军。从小就有一个警察梦的他，大学毕业后毅然选择了投身警营。2018年，刚加入警队不久的应瑶俊迎来了从警后的第一次考验，参加上海公安特警练兵比武，而其中挑战难度最大的当属“92式手枪折返射击”科目。特警队员要面临各种纷繁复杂的突发状况，“92式手枪折返射击”则是根据城市警务实战要求，制定的符合上海城市特点的科目，考验的是民警极限运动状态后快速反应射击的能力。

多年的龙舟赛训练，锻炼了应瑶俊出色的身体素质，无论是体能还是耐力都是队中的佼佼者。经过两个月的艰苦训练，应瑶俊打出了不俗的成绩，尽管信心满满，但还是遇到了挫折。那一年，在参赛的50多人中，应瑶俊的成绩排在了第35名，巨大的落差感对他来说是个不小的打击。但也正是源于龙舟比赛中乘风破浪、勇立潮头的精神，应瑶俊身上有着一股不服输的劲儿，认准一件事就要把它做到最好。赛后他暗下决心，一定要啃下这块“硬骨头”。

自此，应瑶俊一有时间就铆在训练场上练技能。“40℃的靶场，他一待就是一整天，没有一丝退缩。”在副支队长陆敏眼里，应瑶俊是个特别能吃苦的人。夏天，地下靶场闷热无比，应瑶俊穿着密不透风的训练服，不到十分钟，黄豆般大小的汗珠就从他的额头冒出，顺着脸颊不断往下滚落，每次训练结束后衣服都能拧出水来。

为了最大限度提高成绩，应瑶俊还制定了特殊的训练计划来克服心跳、呼吸等生理因素对射击稳定性带来的影响。通过跑楼、翻轮胎让身体充分适应高强度体能训练下的呼吸频率，并进行成百上千次的瞄准射击练习，最终形成“肌肉记忆”。功夫不负有心人，凭借着不懈的努力，应瑶俊先是打破了队内最好成绩，随后又一次次突破自己创造的纪录，直到在比武中取得了35秒55全市第一的成绩。“面对挑战，就是要不断超越自我。”在应瑶俊眼中，最强大的对手，永远是自己。

做“尖刀”上的“刀尖”

作为突击中队的警长，应瑶俊带领突击队员们一起冲锋陷阵、敢打敢拼，充分发挥着“尖刀上的刀尖”作用。应瑶俊的战斗服上有一枚特别的胸章，由三颗星星组成，这枚胸章代表了他的三次“闪光时刻”，也记录着应瑶俊从初出茅庐的“青涩青年”到现在独当一面的“训练标兵”，这一路走来的成长历程。

“这也是我的奋斗目标。”说起应瑶俊的“三连冠”，从警刚满5个月的徒弟时义存话语间满是“崇拜”与“敬佩”。“传帮带是我们特警的传统，可以帮助新队员快速成长、建立自信。”应瑶俊还主动承担起了新队员的射击带教工作。在射击训练中，应瑶俊耐心施教、倾囊相授，结合自身训练的经验，对新队员开展系统性的指导，不断强化射击的精度和准度。

千锤百炼磨利剑，厉兵秣马练精兵。应瑶俊训练时严于律己，不仅是为了时刻保持最佳状态，更是要在危难关头挺身而出。一女子因感情纠纷欲跳楼轻生，坐在5楼窗台上，双脚已悬在窗外，情况十分危急。接报后，应瑶俊作为增援力量迅速赶到现场。“你分散她的注意力，我找机会把她救下来。”现场民警不停地与轻生女子沟通，试图安抚其情绪，应瑶俊则利用女子视线盲区缓缓靠近她。突然，女子情绪激动起来，好几次作势要跳楼。见状，应瑶俊立即飞扑向前，一把抱住女子，将其拽回屋内，成功化险为夷，整个过程没有一丝迟疑。

应瑶俊相信：“只有平时多流汗，战时才能少流血。”杨浦特警夏季大练兵正如火如荼地进行。带着“三连冠”的荣誉回到训练场上，是激励，更是动力。找准靶心、校准方向，应瑶俊正朝着“再快一秒”的目标全力冲刺。