体脂率怎么计算
比较常用的计算体脂率的公式有两种：
第一种：
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围(cm)*0.74
参数b=体重(kg)*0.082+34.89
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(体脂肪重量/体重)*100%
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围(cm)*0.74
参数b=体重(kg)*0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(体脂肪重量/体重)*100%
第二种：通过BMI计算法计算得出：
BMI=体重(公斤)/(身高*身高)，这里身高以米为单位
体脂率=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男为1，女为0)
体脂率多少正常
一般情况下，正常男性体脂率为15%-18%，女性体脂率正常为20%-25%。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，该指标主要反映人体内脂肪含量的多少。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。这时患者需要进行减肥，患者在饮食上要注意少食多餐，还要多进行运动，这样就可以将体重降下来。
内容搜集整理于网络，不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实，其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺，并且本站对内容资料不承担任何法律责任，请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系邮箱：5 146 761 13 @qq.com 进行删除处理，谢谢合作！
