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市民出行出游时防疫不能放松 出行牢记“八大法宝”做好个人防护

时间 2021-09-13 11:33:11 来源:文汇报  

中秋、国庆假期即将来临,上海市卫健委、市疾控中心昨天发布提醒:市民出行出游时防疫不能放松,不提倡聚集和聚会。

此外,这个时节还要注意预防肠道传染病、食源疾病和蚊媒传染病等常见疾病。

出行牢记“八大法宝”,做好个人防护

一、绷紧疫情防控弦。坚持防疫“三件套”,牢记防护“五还要”。防疫“三件套”,即科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生;防护“五还要”,即口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

二、合理安排出行。假期短途旅行建议选择市内或郊公园。期境外疫情较为严重,应避免不必要的跨境旅行。国内出行之前,要了解目的地的疫情防控等级,避免前往中高风险地区。

三、做好个人防护。出行时,应随身准备一次医用口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等个人防护用品,随时做好手卫生。

四、提倡不要聚集。外出时遵循“限量、预约、错峰”的要求,注意不聚集、不扎堆。在人群聚集场所应佩戴口罩,保持1米以上社交距离。

五、做好行程记录。注意记录行程,包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号,用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。

六、注意用餐卫生。建议减少聚餐,外出就餐时应注意错峰用餐,并选择通风、清洁的位置就坐。如有条件应选择间隔落座或同侧用餐,两人以上共同就餐应使用公筷公勺。

七、做好健康监测。在出行时和回家后应做好健康监测,如有发热、干咳等可疑症状,应就前往正规医疗机构发热门诊及时就诊,并主动告知旅行史和接触史。

八、积极接种疫苗。建议在出行前,完成新冠病毒疫苗接种。

注意“多病共防”,拥抱如画秋天

一阵秋风一阵凉,随着叶子变黄、变红,大自然的“配色层次”更丰富了,如画秋天里,除了要关注防疫,还有其他常见疾病“伺机而动”。

首先,这个时节还是要注意预防肠道传染病和食源疾病。在外就餐尽量吃熟食,不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。在家做饭要注意手卫生,做到生熟分开、食物及时低温保存。少吃或不吃剩饭剩菜,如需食用应彻底加热。定期对餐具消毒。

其次,9月至10月仍有蚊虫出没,南方地区蚊媒密度较高。出游要做好防蚊措施,预防登革热等蚊媒传染病,尤其是户外或热带地区,带好蚊香、蚊帐等,选择有空调的酒店,穿长衣长袖。在家注意清理不用的盆罐,倾倒积水,避免蚊虫滋生。

时居家注意开窗通风,外出回家后及时洗手,养成良好的个人卫生惯;假期应注意合理饮食,适度运动,提高抵抗力。

请大家记住要领:“多病共防”,拥抱如画秋天。(记者 唐闻佳)

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