春天适宜吃哪些水果？春天哪些水果要少吃？

春天是非常好的养生季节，大家在平常可以多吃对人体有帮助的水果，让机体更加协调，内环境更加稳定。下面的内容介绍的就是春天适宜吃和不能吃的水果，大家可以作为参考。

春天适宜吃哪些水果?

1、苹果

苹果具有非常好的营养功效，包括降低血压、润肠通便、还能提高记忆力、养容美颜等等，不仅适用于春季，一年四季都可多吃苹果，让抵抗力更加强，避免多种外界的刺激。

2、香蕉

香蕉含有大量的营养成分，比如碳水化合物、维生素C、多种微量元素等等，有助于疏通消化系统和排泄系统，将人体的有毒物质排出体外，更有利于养生。而且香蕉能够为人体补充维生素A，提供足够的水分，防止皮肤干燥。

3、雪梨

雪梨可生津止渴、止咳化痰，还能够降火解热，保养内脏等等功能，对于肺热咳嗽、咽干喉痛的患者都有很好的辅助作用。另外，梨还能降低人体的血压，促进内分泌的稳定，保障正常的生命活动和内环境的稳态。

春天哪些水果要少吃?

1、芒果

在吃饱之后尽量不要吃芒果。因为有很多案例显示，春天吃芒果容易引发肾脏的炎症。而且芒果汁很容易引起皮肤过敏，所以要注意食用量。

2、桑葚

桑葚含有丰富的脂肪酸，比如亚油酸、硬脂酸，可以降低人体的血脂，预防血管的硬化。但是春天桑葚可能没有完全成熟，含有溶血性的过敏性物质，过度食用之后，可形成溶血性肠胃炎，不利于消化系统的功能，有时候还会因为消化不良而出现腹泻。

3、草莓

草莓对肠胃有滋补调理的功效，能增强消化和泌尿系统的功能，将体内的毒素排出体外。但是如果痰湿内盛或者是肠滑便泻，尽量不要在春天吃草莓，很容易出现腹泻的症状。