人到中年，身体无病，就是在赚钱 全球微头条

(资料图)

作者|简辛 来源|富小书（ID：fxsfrc） 主播 | 帆书 · 楚翘

读书君说：

人到中年,为生活四处奔波,吃饭不规律、熬夜加班都是常事。

身体不舒服,总是忍忍就过去了。

然而刚过去的疫情,还有正肆虐的甲流,却给我们敲响了警钟,也给每个人一次全面自省的契机。

希望这篇文章,能让你多爱自己一点。

网上流传着这么一段话：

不要炫耀你的钱,到了医院,钱都不值钱；

不要炫耀你的工作,倒下了,无数人会比你做得更出色；

不要炫耀你的房,你走了,那就是在为别人做嫁衣裳；

你唯一可以炫耀的,只有你的健康。

人在年轻时,总是步履不停,为了车子房子,做着生命的赌徒。 可随着年纪增长,工作家庭万事缠身,自己精力却大不如前,才愈发明白： 拿身体赌未来,是人生最愚蠢的投资。 人到中年,无病无灾,才 是最好的家庭不动产。 2021年被叫做"告别996元年”,在这一年里因为高压、超负荷工作导致员工猝死的新闻频频被爆出。 人们越来越发现,拼命工作,真的会搭上自己。 可常言道：人到中年,才知生活不易。 肩上扛着一家老小,经济压力达到前所未有的高度。上到赡养父母、照顾妻儿,下到车贷房贷、人情世故,样样都离不开钱。 这样的生活状态,哪个中年人敢松懈呢？哪个敢不认认真真搞钱呢？ 于是,拼命赚钱成了很多人的常态。 听过一个故事,有一个商人 拼了几十年,家产也有数百万了,正逢五十岁,意气风发还想再大干一场。 结果因为晕倒去医院一检查,竟然是白血病。 得知结果以后,他愿意倾其所有钱财,找最好的医院治病。 才只是做了几次化疗,人就像腐朽之木一样,虽然活着,但再没有了生机。 最终纵使散尽了家财,还是遗憾离开了人世。 你看,一个人从生到死、从有到无、从富到穷,其实就隔着一场疾病。 大家慢慢发现,现在中年人得中风的越来越多,尚未退休就心力不足、健康问题频出的人越来越多…… 安全管理领域中有一个词叫"海恩法则”： 每一起严重事故的背后,必然有29次轻微事故,300起未遂先兆,以及1000起事故隐患。 在你拼命赚钱的路上,身体会给你发出很多次信号。 如果你注意不到健康亮起的"黄灯”,那身体马上就会进入"红灯”。 而健康亮红灯,往往会演变成压倒中年人的最后一根稻草。 李开复也曾因拼命工作而患上了淋巴癌,在治疗时他说：

我付出了沉重的代价,牺牲掉了自己的健康…… 亲人们不需要你有多么荣华富贵,健康快乐地活着才是最重要的。

有些道理,我们总是不在意,一定要自己撞了南墙才信。 可生命只有一次,关于健康和金钱哪个更重要,我们真没有试错的机会。 网上流传一句话："40岁之前,拿命赚钱；40岁之后,拿钱换命”。 这话乍一听好像有点道理,但实际是一个逻辑陷阱。 所有体会过"拿钱换命”的人都告诉我们一个相同的道理： 如果财富、名利、地位是0,那健康就是前面的1。有了这个1,后面那些0才有意义。 知乎上一个网友曾感慨： 以前靠赚钱获得安全感,现在靠吃药保障安全感。 他今年41岁,是某实业公司的销售经理,从业超过15年。 从月薪1800到现在月薪超过25000,"血压也从80/120,涨到了100/160……” 因为长期熬夜加班、陪客户喝酒,他的身体日渐糟糕,去年得了肾病。 医生告诉他如果不注意保养,未来会存在换肾的风险。 这也意味着,他自此以后的人生规划,都要"病情先行”了。 从前觉得生活的安全感靠赚钱来获得,能开上车子,住上大房子,比同龄人生活的更体面就够了。 直到身体健康受到威胁,安全感瞬间崩塌： "现在不能劳累、不能熬夜,老婆孩子有时想去远点旅游,我也无法满足。 看着全家人都担心我一旦累着导致病情反复, 才发现,不生病就等于赚钱了”。 从前不曾上心的健康问题,现在成了一颗定时炸弹。 其实,道理简单又直接： 透支自己的健康,是这个世界上最不划算的买卖。 你以为"用赚来的钱保命”,可能最后"根本保不住”。 努力赚钱、奋斗事业和锻炼身体,从来不是对立的。 在《向死而生》一书发布前的演讲中有这样一段话： 我们要维护自己的健康和生命,很多人就会认为, 如果你养生了,就没有事业了,什么都不要了,过退休的生活,过慢日子吧。 可事实并非这样。 想要保持健康,其实不是要我们放弃一切,而是选择更好的工作和生活方式。 从拼命到保证健康之间,只隔着这4个点： 睡眠： 人的一生中被睡眠占据1/3的时间,睡眠质量直接决定生活的质量。 然而一项白皮书最新调查显示,目前中国超过3亿人存在睡眠问题。 睡眠时间从7小时减少到4小时,免疫力会下降50%,罹患胃肠道疾病、焦虑抑郁、心脑血管疾病的风险都会大大增加。 能好好睡觉的中年人,就赢了一半了。 运动： 80多岁依然精神矍铄的钟南山院士曾感慨： "一般在30或40岁,锻炼与不锻炼感觉没那么明显。 但当你50或60岁时,你会感觉不一样。当然,在我这个年纪,会有一个更明显的区别。” 人到中年,代谢能力变慢,缺乏运动的话"三高”很容易找上门,身体素质也会变差。 尤其是忙着赚钱的中年人,更需要通过运动去调节精神状态。 比如上下班多走30分钟路,一个星期有2-3次的力量训练。 只有经历才会知道,人到中年,运动与不运动,过的是不一样的人生。 压力： 没有压力的中年人,算不得中年人。可不懂得释放压力的中年人,最终会输了生活。 怎么和压力共处？没有人能给出完美答案。 但100%确定的是,堵不如疏。 如果喜倾诉,就找懂你的人说出来,倾诉永远是释放压力的最佳方式之一； 如果喜独处,就戴上耳机去跑步,大汗淋漓之下,压力也会所剩无几。 饮食： 俗话说,要健康就得"管住嘴、迈开腿”。 饮食无节往往会造成身体负担,饮食不佳又会无法满足身体需要,尤其是为了工作需要常常流连于酒桌和外卖的人。 对食物有选择有控制,不仅会造福身体,还会让人的精神状态越来越好。 说到底,不以牺牲自己健康去赚取金钱的中年人,是聪明人,是明白人,也是厉害的人。 病,生在别人身上,是警醒。一旦生到自己身上,就是教训,甚至是劫难。 中年人就像是紧绷的弹簧,总希望再压榨一下自己,榨取一下价值,不敢停下,不敢放松。 可生活不是一个结果,是一个漫长的过程。 中年,才只是体验了一半的人生,还有另一半等待我们去参与和体会。 健康,是参与下半场的通行票,是金钱无法买来的。 点个「在看」,人生下半场,健健康康活着,就是最大的赢家。 作者 |简辛,富书专栏作者,富小书的人,一个坚信文字自带光明的明媚女子。 来源|本文首发富小书（ID：fxsfrc）,你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》 排版 | 余景 图片| 图虫创意 音乐 |Secret Garden - Canzona