环球时讯：顶端夜读 | 人应该怎样扭转乾坤，熬过低谷期

作者：逍遥诀

引言：

人生在世，不可能总是一路长虹，一路傲视群雄，难免会有低谷，和萎靡不振的时候，这种低谷状态，对于一个人而言是巨大的挑战。

(相关资料图)

熬过了，就能一马平川逆风翻盘，失败了，就是暗无天日永无止境，那应该怎么做才能熬过低谷期，扭转乾坤?

1

正视低谷

首先要认识到在一个人的人生道路上，出现低谷和低迷，并没有什么大不了的。

毕竟，人生难免疾风起，起起伏伏，总有波峰波谷。接纳这种低迷状态，认识它不逃避它，才有可能为自己争得突围的机会。

2

好好休息

越是身处低谷，越要好好休息。身体是革命的本钱，一个人睡眠的情况，往往能决定一个人生活的状态。

只有休息好了，才能拥有足够的精力和毅力，去抵御人世间的风霜雨雪，潮起潮落。

3

设置固定焦虑时间

当一个人处于低谷期，焦虑、烦恼、抓狂和煎熬在所难免。

其实这种焦虑状态也并不是一无是处，一方面可以让自己的负面情绪，能有一个很好的出口，得以疏解自己的压抑情绪。

另外一方面，也是对自己努力奋斗的提醒，让这种负面情绪成为倒逼自己蜕变的力量。

因此，千万不要去逃避这种负面情绪和焦虑状态，而是要利用好它，为自己寻找更好的出路。

4

不要过度悲观

不要过度悲观，也不要过于乐观，导致一个人出现负面情绪焦虑状态，绝对不是一时一刻形成的。它一定是在相当长的时间段内，各种负面情绪，负面因素的累积造成的。

再加之迟迟没有进展，又找不到适当的排解方式，进而在一个人的身体里久久挥之不去。

所以在摆脱这种低谷状态时，不要过于轻敌，做到战略上重视它，战术上藐视它，不要高估也不要小觑。

而是要有步骤、有节奏、有重点的设计破局的战略方法，并且循序渐进的一关一关的升级打怪，将这些魔鬼通通都消灭殆尽。

5

给自己适当的奖励

每当自己做出成绩取得进步的时候，要给自己及时的反馈和奖励。这种正向反馈和激励，更能帮助一个人继续完成接下来的任务，克服困难取得阶段性成果。

就像减肥一样，在完成小阶段的目标后，就可以给自己一点点奖励。比如，适当奖励自己一束鲜花，一次小旅行。这种小奖励可以给我们满满的安全感和幸福感。这也是慢慢走出低谷，看到曙光的重要一步。

6

不要去追求完美

有缺陷有不足是常有的事，这个世界上没有完美的人，更没有完美的事，不要想着凡事都要做到100%，达到多么完美的状态，偶尔的失败和困难并不丢人。

正是有这些困难和挫折，这些低谷和打击，才一点一滴，一步一步的累积起了你向上攀登的阶梯。

所以不妨沉下心来，专注于自己的事情。那些好运和嘉奖就会主动找上门，救你于水火。

7

省钱存钱

在这个现代化的都市里，只有银行卡里的余额，才能给你力量，给你走向美好的机会，正所谓手中有粮，心中不慌。

只有足够的积蓄，才能让你更有胜算，去打赢一场又一场的突围反击战。

虽然金钱不是万能的，有金钱也并不意味着可以解决所有的问题。却是一个人从弱小到强大，从低谷到顶峰的物质基础。有了后方的粮草之重，才能支撑起前线的勇敢拼杀。

一言以蔽之，一个人处于低谷陷于苦难，并不意味着从此就盖棺定论了。

只要能够做到以上这几点，坚信自己一定可以突出重围，扭转乾坤。从此摇身一变成为一个乐观开朗，奋发图强的人，越活越轻松，越活越起劲。