苹果和冬枣哪个维c含量高?
冬枣
对比苹果和冬枣，冬枣的维生素含量更高。冬枣的维生素C含量为250mg/100g，而苹果的维生素C含量为23mg/100g。
苹果的维C含量并不算高，每100克的苹果维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比苹果的维生素C含量高得多。
维c含量高的水果有哪些?
含维生素C比较多的水果有很多，其中富含维生素C最多的水果是刺梨。其次是猕猴桃，柑橘，荔枝，芒果，草莓，苹果，香蕉，桃子，樱桃，李子，菠萝，哈密瓜等。
除了水果中富含维生素C外，一些绿叶蔬菜中也含有丰富的维生素C，
例如：芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆等。
维生素C对我们人体有很多的好处,是身体必须的维生素之一
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